19May
Il est probablement sûr de dire que la musique a un effet transformateur, portant la capacité de changer considérablement nos humeurs et nos émotions. Surtout pour ceux qui éprouver de l'anxiété, la musique est une forme d'évasion et un exutoire pour calmer les pensées agitées.
Alors que certaines chansons parlent directement à santé mentale des luttes ou des difficultés - nous rappelant qu'il est normal de ne pas se sentir bien tout le temps - d'autres ont simplement des mélodies et des rythmes qui évoquent un sentiment de calme. Ci-dessous, nous avons compilé une liste de chansons qui capturent ces deux esprits. Vous trouverez des classiques, des ballades plus douces et même quelques hymnes stimulants.
Bien sûr, la musique et ses interprétations sont subjectives, alors laissez cette liste être une collection pour commencer. Peut-être découvrirez-vous quelque chose de nouveau ou trouverez-vous la direction d'une liste de lecture réconfortante. Et n'oubliez jamais que vous n'êtes pas seul; beaucoup de célébrités ont aussi de l'anxiété, dont Selena Gomez, Lizzo et Camila Cabello.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes aux prises avec une maladie mentale, vous pouvez appeler la ligne d'assistance téléphonique de l'Alliance nationale pour la maladie mentale au 1-(800)-950-NAMI (6264) ou visitez leur site web.
