Raisons pour lesquelles vous rêvez de votre ex

Que vous ayez été rompu pendant cinq jours ou cinq mois, rêver d'un ex peut susciter toutes sortes de sentiments déroutants. Dès que vous ouvrez les yeux, vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander ce que signifie leur présence dans vos rêves. Il peut sembler que votre moi subconscient envoie un message, ce qui peut vous faire commencer à tourner en spirale et se demander si cela signifie que vous voulez que votre ex revienne ou si vous avez fait une erreur en l'appelant quitte.

Ruptures (amicale ou non) sont difficiles. Vous ne voulez pas trop de rappels d'un ex - surtout lorsque vous essayez de rattraper les zzz dont vous avez tant besoin. Mais rêver d'un vieux S.O. ne signifie pas nécessairement que vous espérez secrètement être avec eux.

"Les rêves sont les pensées collectives que nous vivons visuellement pendant que nous dormons. Selon la théorie neurocognitive du rêve, vos rêves sont basés sur vos préoccupations permanentes — ce qui vous passe par la tête tout au long de la journée », Dr Lauren Kerwin, psychologue clinicienne agréée, explique. "Cela signifie que tous les rêves ne sont pas particulièrement significatifs."

Alors que certains rêves peuvent en fait être liés à votre ex et à votre relation avec lui, d'autres peuvent symboliser d'autres expériences ou événements dans votre vie. Ici, les experts décomposent toutes les raisons pour lesquelles vous pourriez rêver d'un ex. J'espère que vous reviendrez aux rêves sans ton ancienne flamme en un rien de temps.

Vous êtes toujours en train de traiter votre rupture

Il y a beaucoup d'émotions attachées aux ruptures: tristesse, colère, frustration, confusion et soulagement, pour n'en nommer que quelques-unes. Si un ex est apparu dans vos rêves la nuit dernière, cela pourrait signifier que vous vous êtes récemment séparé et que vous travaillez toujours sur tous ces sentiments compliqués.

"Les rêves sont généralement influencés par le stress... donc tant que vous avez toujours le cœur brisé par votre ex, vous rêverez probablement encore d'eux », explique le Dr Kerwin. "L'une des façons dont le cerveau traite le chagrin est à travers les rêves."

"Même si vous n'êtes pas en deuil, vous rêvez peut-être encore de votre ex si vous venez de rompre, car il y a de fortes chances que vous pensiez à la rupture et que vous la traitiez souvent pendant vos heures de veille, même inconsciemment », Elle ajoute.

Vous avez des sentiments non résolus

Même si vous avez rompu il y a des semaines ou des mois, il est possible que vous soyez toujours accroché à la façon dont les choses se sont terminées. Cela ne signifie pas nécessairement que vous aimez toujours votre ex ou que vous avez des sentiments pour lui, mais cela pourrait indiquer que vous ne sont pas complètement passés de la rupture et s'accrochent toujours à des sentiments de colère ou de ressentiment, dit le Dr Kerwin.

Si vous venez de commencer à sortir avec quelqu'un de nouveau ou à traîner avec quelqu'un de nouveau, mais que votre ex envahit toujours vos rêves, cela pourrait être un signe que vous n'êtes pas complètement passé à côté d'eux et que vous n'êtes pas pleinement présent dans votre nouveau romance. "Si vous vous lancez dans une nouvelle relation après avoir récemment rompu avec votre ex, vous n'êtes peut-être pas encore complètement "sur" eux et peut avoir besoin d'un certain temps pour guérir et traiter avant de continuer votre nouvelle romance. Dr. Kerwin ajoute.

Tu cherches l'amour

Rêver de votre ex peut signifier que vous aspirez à la romance, dit le Dr Kerwin. Cela ne signifie pas nécessairement que vous voulez rallumer votre flamme avec votre ex, mais plutôt, ils symbolisent la connexion intime dont vous rêvez. Cela peut sembler déroutant si vous avez commencé à craquer pour quelqu'un d'autre et que votre ex n'arrête pas d'apparaître dans votre sommeil, mais ce n'est en fait pas du tout bizarre.

"Vous pourriez avoir envie de quelqu'un d'autre dans la vraie vie et ce sentiment de" désir "apparaît à nouveau dans vos rêves, même si la cible de votre désir est différente", explique le Dr Kerwin. "Habituellement, les émotions de notre vie éveillée se manifestent dans nos rêves."

Vous les avez récemment vus IRL ou sur les réseaux sociaux

La raison pour laquelle vous rêvez de votre ex n'est peut-être pas si profonde. C'est peut-être simplement parce que vous vous êtes rencontrés après l'école, que vous avez écouté une chanson que vous aimiez tous les deux, ou qu'ils sont apparus en faisant défiler IG ou TikTok.

"Un rêve sur votre ex n'est pas nécessairement toujours significatif ou symbolique", explique le Dr Kerwin. "Vous venez peut-être de faire défiler leur nom sur les réseaux sociaux il y a quelques jours, et votre cerveau s'est accroché à ce petit détail, et maintenant votre ex réapparaît dans votre rêve."

Toi faire ils me manquent

C'est vrai - rêver d'un ex peut signifier qu'il vous manque, surtout si la rupture vient de se produire. "La recherche montre que les expériences de la vie réelle peuvent apparaître dans les rêves entre un et sept jours plus tard", explique le Dr Kerwin. Il est tout à fait normal de manquer quelqu'un avec qui vous avez partagé des moments intimes et avec qui vous avez passé beaucoup de temps. Se remettre de quelqu'un prend du temps, et ce n'est pas grave.

Vous écrasez ou vous venez de commencer à sortir avec quelqu'un de nouveau

Il est possible que votre partenaire actuel vous rappelle votre ancienne flamme. "Certains éléments de votre nouvelle relation [pourraient être] similaires à des éléments de votre relation passée", explique le Dr Kerwin. « Cette nouvelle relation pourrait vous faire penser à votre ancienne. Peut-être que votre nouveau partenaire partage certaines caractéristiques avec votre ex, ou peut-être que votre schéma de fréquentation est similaire. Comme toi créez de nouveaux souvenirs avec votre S.O. et développer un lien plus fort, vous constaterez probablement que votre ex s'éloigne de votre rêves.