Qu'est-ce qui est considéré comme collant dans une relation ?

Au début d'une relation, vous voulez être avec votre partenaire tout le temps. Mais si la phase de lune de miel s'estompe et qu'ils ne sont pas motivés par le besoin de passer chaque minute d'éveil ensemble, ou encore d'exiger que vous vous envoyiez des SMS toute la journée, alors votre S.O. peut être trop collant.

"L'adhérence peut être un drapeau rouge dans une relation, surtout si elle est persistante et fait que l'autre personne se sent étouffée ou dépassée », explique le Dr Sanam Hafeez, neuropsychologue et directeur de Comprehend the Mind à New York. "Bien qu'il soit naturel de vouloir passer du temps avec quelqu'un qui compte pour vous, être trop collant peut être malsain, ce qui fait que l'on se sent constamment surveillé ou contrôlé."

Oui, les partenaires ont des besoins et il est important de les soutenir. Mais il y a une différence entre cela et quelqu'un qui vous culpabilise de ne pas avoir traîné pour la septième nuit consécutive. "Avoir des besoins signifie avoir des exigences ou des désirs spécifiques que vous aimeriez que votre partenaire satisfasse. Il est normal d'avoir des besoins et de les communiquer avec respect », explique le Dr Hafeez. "D'un autre côté, être nécessiteux ou collant implique généralement de rechercher excessivement l'attention ou la validation de votre partenaire. [Cela] peut souvent conduire à un déséquilibre dans la relation, où un partenaire dépend trop de l'autre pour son bonheur et son bien-être.

Avez-vous remarqué que votre partenaire montre des signes d'attachement? Devriez-vous leur dire ou devriez-vous couper les choses avant que la relation ne devienne trop malsaine? Ici, les experts décomposent les signes que votre S.O. est trop collant, et suggérez comment leur dire que ça devient trop.

Signes que votre partenaire est trop collant

Il est peut-être temps de réévaluer la relation si votre partenaire montre ces signes courants d'attachement.

1. Ils s'attendent toujours à ce que vous répondiez immédiatement

Ils vous envoient constamment des SMS et attendent toujours une réponse immédiate. Donc, si vous passez une heure ou même quelques minutes sans répondre, ils ne le gèrent pas très bien. Viennent ensuite les SMS doubles, triples, quadruples et les appels téléphoniques multiples. Si ce comportement est courant - même s'il sait que vous étudiez pour un examen ou que vous travaillez - alors votre partenaire est probablement trop collant.

2. Ils te suivent partout

Lorsque vous êtes en sécurité dans une relation, vous n'avez aucun problème à laisser votre partenaire sortir et faire son truc pendant que vous faites le vôtre. Mais ceux qui sont trop collants peuvent ressentir le besoin de suivre leur partenaire partout, même sans invitation.

S'ils vous rencontrent en dehors de votre classe une fois par jour, c'est mignon - mais le faire après chaque période, chaque jour, c'est un peu trop. Et si vous leur dites que vous sortez avec vos amis ce soir et qu'ils se présentent à l'improviste, c'est inquiétant et cela pourrait suggérer qu'ils ne vous font pas confiance.

3. Ils s'énervent quand tu sors sans eux

En fait, si vous dites que vous avez des plans sans eux, ils se fâchent et pourraient même commencer une bagarre à ce sujet. Ils pourraient exiger une invitation ou vous faire sentir coupable de passer du temps avec vos amis à leur place, même si vous venez de passer tout le week-end ensemble. "Respecter le besoin d'espace et d'indépendance de votre partenaire est essentiel", explique le Dr Hafeez. "Permettez-leur d'avoir du temps pour eux-mêmes et leurs intérêts."

Votre partenaire devrait embrasser les amitiés qui existent en dehors de votre relation. Si cela vous rend heureux, cela devrait les rendre heureux. Dans une relation solide, les partenaires doivent avoir confiance qu'aucune des deux personnes ne ferait quoi que ce soit pour compromettre ce lien.

4. Ils vous traquent sur les réseaux sociaux

Ils dépensent heures sur Instagram, TikTok et Twitter et regardez ce que vous faites. Ils surveillent tout, y compris les publications que vous aimez, les histoires dans lesquelles vous apparaissez et les personnes que vous avez récemment suivies.

"L'attachement peut manifester des sentiments sous-jacents d'insécurité ou d'anxiété. La personne collante peut avoir l'impression qu'elle n'est pas assez bien pour son partenaire ou que celui-ci va le quitter, alors elle s'accroche à elle pour se rassurer et se sentir en sécurité », explique le Dr Hafeez. C'est peut-être pour cette raison qu'ils gardent toujours un œil sur votre activité sur les réseaux sociaux, même si vous n'avez jamais rien fait pour briser leur confiance ou compromettre votre relation.

5. Ils ont besoin d'être constamment rassurés

Bien sûr, il est important de dire à votre partenaire combien vous l'aimez et tenez à lui. Mais si vous communiquez souvent cela à votre partenaire et qu'il remet en question vos sentiments ou vous donne l'impression que votre amour ne suffit pas, cela pourrait être un signe qu'il est trop collant.

"Les personnes ayant une faible estime de soi peuvent s'accrocher à leur partenaire pour se sentir validées et dignes", explique le Dr Hafeez. "Ils peuvent croire que leur partenaire est la seule source de bonheur ou d'amour dans leur vie", ce qui pourrait expliquer leur besoin d'être rassuré à plusieurs reprises.

6. Ils prennent du temps pour vous, mais seulement vous

Ils ne font aucun effort pour voir leurs amis, mais quand vous demandez à sortir, ils lâchent tout. Ils ne devraient pas mettre leur vie entre parenthèses pour vous ou négliger leurs propres amitiés. S'ils en font un modèle, leurs amis pourraient disparaître et leur vie commencera à tourner autour de votre relation. Se donner une bonne dose de distance peut vous aider à maintenir votre indépendance et, par conséquent, à renforcer votre lien de couple.

"Respecter le besoin d'espace et d'indépendance de votre partenaire est essentiel", conseille le Dr Hafeez.

7. Ils ont aussi perdu leurs propres intérêts

Ils ne regardent plus Le célibataire avec leurs amis le lundi soir parce que c'est à ce moment-là que vous avez vos matchs de football. Ils ont arrêté d'écouter BTS parce que vous avez dit un jour que vous n'écoutiez pas beaucoup de K-pop. Être dans une relation ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir des intérêts différents, et quand votre S.O. commence à perdre ce qui les rend uniques, cela peut être un signe que la relation n'est pas la plus saine et qu'ils le sont aussi investi.

"Trouvez des moyens de vous sentir excité et plein d'énergie par vous-même", Dr Rachel Hoffman, PhD, LCSW, directrice clinique chez Réel, dit. "Cela pourrait ressembler à traîner avec vos propres amis, poursuivre un passe-temps ou simplement demander une nuit à vous-même pour avoir une nuit de soins personnels."

8. Ils veulent aller trop vite

Ils demandent à rencontrer vos parents après le deuxième rendez-vous. Ils parlent à propos de faire de la longue distance quand vous irez tous les deux à l'université l'année prochaine, mais que vous n'êtes ensemble que depuis un mois. Il est normal de se sentir enthousiasmé par une relation et de rêver d'un avenir ensemble, mais ces attentes peuvent également sembler accablantes pour un partenaire.

Si vous pensez qu'ils vont trop vite, envisagez d'avoir une discussion sur l'évolution de votre relation.

9. Vos amis et ex sont leurs ennemis

Ils semblent ne pas aimer tous vos amis parce que si vous traînez avec eux, cela signifie que vous ne traînez pas avec votre S.O. Toute mention de les relations passées ou les anciens partenaires semblent également déclencher une pointe de jalousie intense, même si vous ne les avez pas vus ou ne leur avez pas parlé depuis années.

Au lieu de se faire des ennemis de toutes vos autres relations, votre S.O. devrait respecter que vous avez à proximité amis, et que vous avez pu mettre fin à vos relations précédentes en bons termes et, dans certains cas, rester amical. Si envoyer des SMS à votre ex dérange vraiment votre partenaire, parlez-en et essayez de vous mettre d'accord sur la façon dont vous devriez aller de l'avant.

Comment dire à mon partenaire qu'il est trop collant ?

Chaque relation est différente, mais avant de couper les ponts, vous voudrez peut-être envisager d'avoir une conversation ouverte et honnête. « Soyez clair et direct avec votre partenaire au sujet de vos sentiments. Évitez d'être critique ou d'attaquer, mais indiquez clairement que leur comportement vous cause de l'inconfort », suggère le Dr Hafeez. Votre partenaire pourrait ne pas se rendre compte que certains comportements sont collants, ou peut-être que vous deux avez juste besoin d'avoir une conversation plus transparente sur les besoins de l'autre.

"Les expériences passées d'une personne, telles que les traumatismes de l'enfance ou les relations antérieures, peuvent façonner son comportement dans une relation actuelle", explique le Dr Hafeez. "Par exemple, quelqu'un qui a été abandonné dans le passé peut être plus susceptible d'afficher un comportement collant pour se protéger d'être blessé à nouveau."

"Le mot collant est intrinsèquement critique car il décrit la personnalité de quelqu'un, ce qui peut sembler insultant", ajoute le Dr Hoffman. «Je suggère de dire à votre partenaire comment son attachement vous fait vous sentir. Vous pouvez dire: « Je me sens un peu étouffé ou je perds une partie de mon indépendance. J'ai besoin de temps pour moi ou j'ai besoin de temps seul.

Il pourrait être utile de donner des exemples, dit le Dr Hafeez. Dites à votre partenaire que vous vous êtes senti dépassé lorsqu'il vous a appelé neuf fois pendant que vous étudiiez pour votre examen biologique, ou que vous vous êtes senti mal quand vous avez dit à vos amis que vous ne pouviez pas passer le troisième week-end dans un ligne.

"Demandez à votre partenaire s'il existe un moyen pour vous de répondre aux besoins de l'autre sans vous sentir étouffé ou négligé", conseille le Dr Hafeez. "Essayez de trouver un compromis qui fonctionne pour vous deux." Si ce n'est pas le cas, il est peut-être temps d'en finir.