Comment obtenir une peau claire, selon les dermatologues: 33 conseils testés

Bien que vous ayez l'impression que les boutons vous gâchent la journée, la vérité est que l'acné est naturelle et que presque tout le monde a des poussées dans sa vie. L'acné a de nombreuses causes; certains que vous pouvez contrôler, comme vous laver le visage et changer votre taie d'oreiller, et d'autres que vous ne pouvez pas, comme la génétique et les fluctuations hormonales. C'est pourquoi il est important de comprendre ce qui cause les éruptions afin que vous puissiez les traiter.

Pour vous aider à dire adieu à l'acné pour de bon, nous avons rassemblé les meilleurs conseils pour une peau claire de Dr Mélissa K. Lévin, dermatologue basé à New York et fondateur de Entière Dermatologie, et Dr Nazanin Saedi, dermatologue basé à Philadelphie et professeur agrégé de clinique à Université Thomas Jefferson. Des choses sournoises qui pourraient vous faire éclater aux meilleurs produits contre l'acné qui fonctionnent vraiment, voici tout ce que vous devez savoir sur la façon d'obtenir une peau claire - rapidement.

Lavez-vous toujours le visage avant de vous coucher

Peu importe à quel point vous êtes fatigué, vous n'êtes PAS autorisé à dormir dans votre maquillage. Faites-nous confiance, votre future peau sans boutons vous remerciera. Lavez votre visage pendant 30 à 45 secondes tous les soirs avec une quantité de nickel de lavage du visage.

Oh, et au fait, il y a en fait une chance que vous vous lavez mal le visage. Regardez cette vidéo de la dermatologue Liv Kraemer pour découvrir tous les tenants et les aboutissants d'un bon lavage du visage :

Ne sautez pas la crème hydratante

Si votre peau est grasse, vous pourriez être tentée de vous passer de votre crème hydratante du matin, mais le dessèchement de votre peau peut en fait aggraver l'acné. Il est important de choisir le bon hydratant, afin qu'il n'aggrave pas les éruptions cutanées ou ne rende pas votre peau plus grasse.

Le Dr Levin conseille de choisir une lotion quotidienne qui absorbera tout excès de brillance. Hydratant absorbant l'huile Differin, la formule contient la technologie Micropearl pour absorber l'huile de surface pour un fini mat.

Lavez TOUT votre nettoyant

Les restes de nettoyant équivaut à des restes de saleté et d'huile. Rincez à l'eau tiède (l'eau chaude assèche votre peau et l'eau froide ferme vos pores) jusqu'à ce que la peau soit propre et lisse et ne soit plus glissante ou savonneuse. Voici un guide utile pour nettoyant pour TOUS les types d'éruptions cutanées.

Soyez doux avec votre peau

Frotter trop fort laisse la peau rugueuse et rouge. Ne vous battez pas avec votre visage. Évitez les gommages durs et même les débarbouillettes, qui peuvent être trop rugueux sur votre visage et peuvent provoquer une irritation, ce qui à son tour peut vous rendre plus sensible aux éruptions cutanées. Si vous utilisez vos mains, assurez-vous qu'elles sont propres, sinon vous transférerez la saleté et l'huile qui causent l'acné directement sur votre visage.

Ne sautez pas votre lavage du matin

Les produits coiffants sont absorbés par votre taie d'oreiller puis transférés sur votre peau - si ces restes ne sont pas éliminés le matin, ils obstrueront vos pores. Pour votre lavage avant l'école, essayez quelque chose d'éclaircissant qui aidera à réveiller votre peau. Un nettoyant pour le visage rafraîchissant peut vous aider à vous sentir et à paraître vivant. Testez le Nettoyant glacé anti-imperfections Bioré. Il rafraîchit littéralement votre peau pendant qu'il nettoie.

Faites d'abord mousser votre nettoyant dans vos mains

Les bulles offrent plus qu'une expérience amusante de lavage du visage. La mousse aide en fait à activer les ingrédients qui combattent les boutons dans le nettoyant. Une mousse rapide les rend plus efficaces lorsqu'ils sont appliqués sur votre visage.

Vous devez aussi nettoyer votre téléphone

Si vous voyez des boutons sur vos joues ou n'importe où près de la zone où vous tenez votre téléphone, cela peut être dû à de la saleté sur votre téléphone. Depuis ses toujours dans votre main, votre téléphone capte de nombreuses bactéries, qui peuvent ensuite être transférées sur votre visage lorsque vous appuyez l'appareil sur votre visage pour passer un appel téléphonique. Essuyez souvent votre écran avec une lingette antibactérienne pour vous débarrasser des germes.

Arrête de toucher ton visage

Le fait de reposer votre menton sur votre main lorsque vous êtes assis en classe pourrait être la raison de ces imperfections sur votre joue ou votre mâchoire. Vous touchez constamment des objets qui contiennent des germes et des bactéries - de votre téléphone à votre casier - donc, mettre vos mains sur votre visage transfère tout cela directement sur votre peau.

Douche après l'exercice ou la transpiration abondante

Alors que la sueur et les huiles naturelles s'accumulent sur votre peau pendant une séance d'entraînement, piégées dans votre équipement de sport, des bactéries peuvent se former et créer une inflammation de la peau et des éruptions cutanées. Pour éviter que cela ne se produise, vous voudrez prendre une douche juste après être allé au gymnase ou chaque fois que vous transpirerez sérieusement.

"Si vous n'avez pas le temps de vous doucher, gardez une réserve de lingettes à l'acide salicylique dans votre sac pour essuyer votre dos, votre poitrine et votre visage", explique le Dr Saedi.

Exfolier régulièrement

L'astuce consiste à éliminer les couches de cellules mortes de la peau et la saleté qui bloquent vos pores - et l'éclat naturel de votre peau. Les produits contenant des acides alpha-hydroxy et lactiques exfolient en douceur pour vous donner un aspect radieux.

Ne pas trop laver

"Les gens pensent qu'il est utile d'avoir une peau nette et de prévenir l'acné. Lorsque vous vous lavez trop le visage, vous enlevez en fait trop d'huile naturelle de votre peau. Votre corps commence à surcompenser, et vous pouvez avoir une peau plus grasse et vous pouvez irriter votre acné !", explique le Dr Saedi.

Si votre peau est toujours grasse, au lieu de la laver à nouveau (ce qui peut faire produire encore plus de sébum), essayez un astringent après nettoyage.

Laver, puis exfolier

Lors du lavage, utilisez d'abord un nettoyant doux pour le visage pour nettoyer votre peau. Ensuite, massez légèrement un exfoliant chimique, comme un nettoyant à base d'acide, sur votre visage. Cela peut sembler redondant, mais avant de vous dépouiller, vous voulez une toile propre, afin que l'exfoliant puisse se concentrer sur l'élimination de la saleté et de l'huile tenaces qui sont coincées plus profondément à l'intérieur de vos pores.

Pour un excellent exfoliant à double usage, optez pour Exfoliant visage et corps contre l'acné de Peter Thomas Roth. C'est un gommage ultra-doux mais efficace contre l'acné qui nettoie, traite et exfolie le visage et le corps avec un pour cent d'acide salicylique.

Changez votre taie d'oreiller

Ne pas changer suffisamment votre literie peut également provoquer des éruptions cutanées. Même si vous vous lavez le visage tous les soirs, vos taies d'oreiller transportent la saleté et la sueur de vos cheveux, de vos mains et de l'accumulation des produits que vous utilisez sur votre visage la nuit. C'est une bonne idée de le changer tous les quelques jours.

Méfiez-vous des franges

Toute cette laque supplémentaire sur votre frange pourrait être la cause de ces boutons gênants sur votre front et le long de vos cheveux. Après avoir appliqué des produits capillaires, passez une lingette nettoyante sur votre visage et essayez de garder les produits capillaires à l'écart de la racine des cheveux. En plus de votre visage, les produits capillaires peuvent aussi causer le bacne. Utilisez un nettoyant doux pour le corps (ou un nettoyant pour le corps contre l'acné) après avoir lavé et rincé les cheveux pour aider à contrôler l'acné corporelle.

Essayez la solution en 3 étapes

Si vous avez de l'acné, les dermatologues recommandent de la combattre avec un régime en trois étapes: un nettoyant à l'acide salicylique, un traitement localisé au peroxyde de benzoyle et une crème hydratante quotidienne.

L'acide salicylique débouche les pores et aide à exfolier pour accélérer la chute des cellules mortes de la peau. Il est bon pour les cas légers d'acné et est disponible sans ordonnance. De nombreuses crèmes, nettoyants et gels contre l'acné en pharmacie contiennent de l'acide salicylique, mais des formules plus fortes sont également disponibles sous forme de prescription. Il peut assécher votre peau et provoquer des rougeurs et une desquamation.

Le peroxyde de benzoyle agit en combattant les bactéries qui causent l'acné. Il a un effet exfoliant qui peut provoquer une légère desquamation et assécher la peau. C'est idéal pour les cas légers d'acné, et vous pouvez l'obtenir sans ordonnance - de nombreux lavages contre l'acné en pharmacie, crèmes et gels contiennent du peroxyde de benzoyle. Les crèmes sur ordonnance qui contiennent des doses plus élevées de peroxydes de benzoyle peuvent également être prescrites par un médecin pour les cas plus graves.

Demandez à votre médecin des injections de cortisone

Si vous vous réveillez la veille du bal avec un gros klaxon, votre médecin pourra peut-être vous aider. Si vous pouvez le faire, le Dr Levin dit que votre meilleur pari est de vous rendre chez le dermatologue pour une injection de cortisone.

C'est rapide, avec un minimum d'inconfort, et zappera votre bouton presque immédiatement. Ce n'est évidemment pas une option facile ou bon marché, mais lorsqu'il s'agit d'une urgence - par exemple, vous avez un énorme point blanc sur le bout du nez la veille des portraits seniors - cela peut en valoir la peine.

Réduisez votre routine de soins de la peau

Trop de produits peuvent irriter et trop d'étapes peuvent vous inciter à ne pas prendre soin de votre peau. Quand il s'agit de votre peau, plus n'est certainement PAS plus. En d'autres termes, essayer un tas de remèdes différents à la fois n'augmentera pas vos chances de faire le zit disparaître - plus probablement, cela ne fera que des ravages sur votre peau et transformera un tout petit bouton en un bouton rouge et tacheté désordre.

Sérieusement, NE PAS POP CE ZIT

Le popping peut causer des infections, aggravant la situation. Au lieu de cela, tamponnez un traitement au soufre sur les zones à problèmes matin et soir. Il réduit l'enflure jusqu'à ce que votre bouton disparaisse.

Attention à ne pas dessécher votre peau

Les produits à base de peroxyde de benzoyle sont excellents pour lutter contre les boutons, mais peuvent assécher votre peau, alors ne les utilisez qu'une fois par jour au maximum. L'acide salicylique (dans les crèmes, les gels, les astringents ou les masques) sèche moins que le peroxyde de benzoyle, il peut donc être une option plus douce si le peroxyde de benzoyle ne fonctionne pas pour vous.

Couvrez ce mauvais garçon

Oui, nous parlons de patchs de boutons. "Si vous ne parvenez pas à consulter un dermatologue pour une injection de cortisone, je vous recommande un patch spécialisé contre l'acné hydrocolloïde appelé ZitSticka qui est un pansement de 24 micro-fléchettes lyophilisées qui se dissout automatiquement en deux heures pour fournir des ingrédients anti-acné », a expliqué le Dr Levin.

"Il contient de l'oligopeptide-76, un nouvel ingrédient anti-inflammatoire qui ressemble à un peroxyde de benzoyle plus doux, l'acide salicylique, la niacinamide (qui aide à lutter contre les rougeurs) et l'acide hyaluronique hydratant", a déclaré le Dr Levin a dit.

Le favori de l'éditeur Paix sur l'acné les points de guérison sont également une excellente option, l'acide salicylique de la formule travaillant pour pénétrer les pores et élimine le colmatage, le rétinol exfoliant la peau et l'aloe vera apaisant en douceur les boutons rougeur.

Essayez un nettoyant pour le visage avec du peroxyde de benzoyle

Si vous avez tendance à avoir des poussées d'acné, évitez les poussées en utilisant un nettoyant pour le visage au peroxyde de benzoyle ou en appliquant une fine couche d'un traitement localisé au peroxyde de benzoyle sur l'ensemble de votre visage avant de vous coucher. Le Dr Levin recommande Nettoyant quotidien en profondeur pour le visage Differin pour un nettoyage doux pour la peau, mais qui agit durement contre l'acné.

"J'adore ce nettoyant pour le visage au peroxyde de benzoyle doux mais efficace (pour le visage et le corps)", a-t-elle déclaré Dix-sept. "Le peroxyde de benzoyle traite efficacement l'acné inflammatoire car il réduit les facteurs qui peuvent provoquer l'inflammation - la surcharge de P. Bactérie de l'acné."

N'utilisez PAS de dentifrice comme traitement localisé

Cette "astuce" pour se débarrasser d'un bouton tenace se termine ici, maintenant. Le dentifrice est formulé pour vos dents, pas pour la surface délicate de votre visage. Ainsi, bien que les ingrédients et la force des produits chimiques contenus dans le dentifrice puissent être utilisés en toute sécurité sur vos blancs nacrés, ils sont probablement beaucoup trop forts pour votre peau. Le fluorure, le laurylsulfate de sodium et les agents aromatisants présents dans un tube de dentifrice "peuvent causer beaucoup d'irritation" et "potentiellement aggraver votre acné", explique le Dr Saedi.

Lavez vos pinceaux de maquillage

Assurez-vous de laver régulièrement vos pinceaux de maquillage avec un nettoyant pour pinceaux ou un shampoing pour bébé. Si vous utilisez des éponges de maquillage, lavez-les aussi. Ces outils peuvent accumuler des bactéries, ce qui peut entraîner des éruptions cutanées. Des pinceaux sales peuvent faire perdre les routines de soins de la peau les plus chères.

Voici comment bien laver vos pinceaux pour le visage.

Soyez cohérent avec votre traitement

Si vous voulez une belle peau, prenez-en soin chaque jour. Des soins sporadiques ne suffiront pas. Et ne vous attendez pas à des miracles du jour au lendemain. Il faut du temps pour que les ingrédients nettoyants pour la peau entrent en action. "Si vous avez une peau sujette à l'acné ou une éruption active, cela peut prendre 6 à 8 semaines pour voir une amélioration notable et 3 à 4 mois pour éclaircir complètement les choses", explique le Dr Saedi.

Commencer une routine de soins de la peau maintenant vous donnera beaucoup de temps pour que votre peau s'adapte au moment de votre bal de promo, de votre remise de diplôme ou de la rentrée scolaire.

Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les traitements au laser

Si vos traitements contre l'acné en vente libre ne fonctionnent pas, il est peut-être temps de demander à votre médecin un traitement au laser. La technologie laser peut aider à nettoyer la peau en A) réduisant le sébum (c'est-à-dire les huiles produites naturellement qui peuvent obstruer les pores) B) se débarrasser de l'inflammation des petits vaisseaux sanguins et C) détruire les bactéries responsables de l'acné sur le visage.

"Aérolase est un appareil qui s'est avéré efficace pour l'acné active et pour aider avec les imperfections de l'acné. Les patients ont besoin d'environ quatre à six traitements à intervalles mensuels », explique le Dr Saedi.

"Le tout dernier traitement au laser, AviClear, [est] spécifiquement conçu pour cibler l'acné. Il utilise une nouvelle longueur d'onde énergétique qui cible spécifiquement la glande sébacée - la glande productrice d'huile", ajoute-t-elle, "C'est le seul dispositif autorisé par la FDA pour traiter l'acné."

Obtenir beaucoup de sommeil

Re-regarder Choses étranges jusqu'à 3 heures du matin n'est pas sain pour vous ou votre peau. Ne pas dormir suffisamment peut dérégler vos hormones et augmenter le niveau de stress de votre corps, ce qui peut vous faire éclater. Essayez de dormir au moins huit heures pour avoir l'air et vous sentir au mieux de votre forme.

Portez de la crème solaire (oui, même à l'intérieur)

La crème solaire n'est pas réservée qu'à l'été: votre peau a besoin de protection tous les jours, même en hiver (et même à l'intérieur). Il existe maintenant des écrans solaires pour tous les types de peau imaginables, même ceux qui aident à rendre votre peau moins grasse, pour que votre visage reste mat et sans boutons.

Recherchez un écran solaire ou un hydratant quotidien avec SPF qui dit qu'il est «léger», «sans huile» ou «contrôle de l'huile». Pour le niveau le plus élevé, recherchez une cote PA++; il couvre à la fois les rayons UVA et UVB, vous êtes donc protégé contre tout, des brûlures aux futures rides.

Si vous êtes à la recherche d'un fond de teint qui fait triple devoir (offre une excellente couverture, a une protection SPF, et traite votre acné), le Dr Levin a trouvé le parfait. "Cosmétique informatique Your Skin But Better CC+ Cream [est un] excellent fond de teint mat sans huile qui combine de l'acide hyaluronique et de l'huile d'arbre à thé avec un SPF 40 pour la protection solaire », dit-elle.

Évitez de partager des produits de maquillage, des applicateurs et des pinceaux avec vos amis

Bien que l'acné ne soit pas contagieuse, vous pouvez finir par vous donner des boutons si vous utilisez un produit qui a touché la peau de quelqu'un d'autre. "Les bactéries, l'huile et les cellules mortes de la peau d'autres personnes qui causent l'acné peuvent finir par entrer dans votre maquillage", explique le Dr Saedi. Il peut être transféré sur votre peau, pénétrer dans vos pores et provoquer une éruption cutanée.

Regardez dans le contrôle des naissances

Il a été démontré que les pilules contraceptives contenant à la fois de l'œstrogène et de la progestérone abaissent les niveaux d'androgènes dans votre corps (un groupe d'hormones qui provoquent la production de sébum par votre corps; l'excès de sébum déclenche l'acné) et sont donc parfois prescrits pour aider à traiter l'acné hormonale.

Cela peut prendre quelques mois avant de voir des résultats et, au début, votre acné peut s'aggraver. Il existe des risques associés à la prise de pilules contraceptives, et certains types peuvent en fait aggraver votre acné. Parlez-en à votre médecin pour voir si la prise de pilules contraceptives aidera le type d'acné que vous avez.

Transportez des feuilles absorbant l'huile dans votre sac

Utilisez-les pour effacer toute brillance qui apparaît pendant que vous êtes en déplacement. Cela aidera à empêcher l'huile de rester sur votre peau et d'obstruer vos pores.

Demandez à votre médecin des antibiotiques

Si les traitements en vente libre ne suffisent pas, consultez un dermatologue. Les antibiotiques oraux sont souvent utilisés pour l'acné modérée à sévère, en particulier sur le dos ou la poitrine, et tuent les bactéries dans les pores de la peau. Les plus couramment utilisés sont la tétracycline et l'érythromycine.

Comme tous les antibiotiques, ils peuvent provoquer des infections à levures ainsi que des effets secondaires plus graves et peuvent interférer avec l'efficacité des pilules contraceptives. Ils peuvent également provoquer une sensibilité accrue au soleil, vous devrez donc redoubler de prudence lorsque vous sortez et utilisez le SPF quotidiennement.

Pour les cas plus extrêmes, votre médecin peut vous suggérer l'isotrétinoïne (Accutane), qui est utilisée dans les cas d'acné modérés à sévères lorsque rien d'autre ne fonctionne mais peut avoir des effets secondaires plus extrêmes.

Séchez toujours votre visage en tapotant

Cela semble être une si petite chose, mais la peau est très délicate - en particulier sur ton visage. Séchez-le doucement après le nettoyage, au lieu de le frotter durement.

Les dermatologues sont là pour vous aider

Le traitement à domicile ne fonctionne pas? Consultez un dermatologue. Quelques rendez-vous pour mettre en place un régime, plus des contrôles tous les trois à six mois peuvent vous mettre au clair.