Comment dire à quelqu'un que vous l'aimez

Des brûlures lentes aux romances tourbillonnantes, il n'y a pas de taille unique pour tomber amoureux. Mais la plupart peuvent convenir que, que cela prenne des semaines, des mois ou des années, vous êtes submergé par toutes sortes d'émotions une fois que vous réalisez que vous êtes tombé amoureux de quelqu'un. Il est temps de prononcer ces trois grands mots, et bien que cela ne prenne que quelques secondes pour les dire à haute voix, leur existence change à jamais la dynamique de votre relation. Vous et votre S.O. ne font plus que sortir ensemble — tu es amoureux. Mais comment dire exactement à quelqu'un qu'on l'aime ?

Dire "je t'aime" est une étape passionnante, intimidante et palpitante, le tout résumé en huit lettres apparemment anodines. Soyez honnête et ouvert sur ce que vous ressentez, et partager ce moment intime avec votre partenaire est exaltant. Vous pourriez dire à quelqu'un que vous l'aimez dans le cadre parfait, pendant une soirée romantique avec des fleurs et tous les accessoires romantiques auxquels les films et les émissions de télévision nous ont préparés. Ou il pourrait être laissé échapper pendant

une conversation téléphonique tard dans la nuit. L'expérience de chacun est différente, mais quand vous savez, vous savez. Ci-dessous, nous vous aidons à vous préparer pour le grand moment et décomposons les conseils d'experts sur la façon de dire à quelqu'un que vous l'aimez.

Comment savez-vous que vous êtes prêt à dire à quelqu'un que vous l'aimez ?

Chaque relation est différente, et savoir quand vous êtes prêt à dire "je t'aime" varie d'une personne à l'autre. "Décider quand dire" je t'aime "à quelqu'un est une décision personnelle et complexe", Caroline Rubenstein, Ph. D., psychologue agréé à Boca Raton, en Floride, explique.

Cela peut arriver des semaines ou des mois après que vous ayez commencé à sortir ensemble. Cela pourrait même prendre des années pour dire à quelqu'un que vous l'aimez, selon le contexte de votre relation. Peut-être que vous avez commencé en tant qu'amis, et quelque part le long de la ligne, l'amitié s'est transformée en quelque chose de plus. Mais trois signes courants pourraient indiquer que vous êtes prêt à dire à quelqu'un que vous l'aimez, note le Dr Rubenstein.

1. Vous vous sentez à l'aise dans la relation."Vous devriez vous sentir détendu et à l'aise avec la personne à qui vous voulez dire" je t'aime "", explique le Dr Rubenstein. Cela signifie que vous pouvez être à 100% vous-même, sans crainte de jugement ou de rejet. "[Vous] êtes convaincu qu'ils vous acceptent pour qui vous êtes", note-t-elle.
2. Vous avez un lien émotionnel fort. L'attirance est là, mais il y a aussi un lien émotionnel profond qui va au-delà des choses physiques. "Vous sentez que vous pouvez leur faire confiance et partager vos sentiments avec eux", explique le Dr Rubenstein.
3. Vous les comprenez pour qui ils sont. Ceci est mieux réalisé grâce à beaucoup de temps de qualité, explique le Dr Rubenstein. "Le temps et diverses circonstances vous permettent de voir quelqu'un dans de nombreux scénarios et de comprendre son personnage", explique-t-elle.

Comment sais-tu que tu es amoureux ?

Encore une fois, l'amour est subjectif et le parcours de chacun est différent. "Je pense que c'est un sentiment conscient, quelque chose d'instinctif", Roxie Nafousi, coach en développement personnel, expert en manifestation et auteur à succès de MANIFESTE: 7 étapes pour vivre votre meilleure vie, dit. "Vous savez juste que lorsque vous avez ce moment où c'est sur le bout de votre langue, vous avez l'impression que vous pourriez le laisser échapper à tout moment!"

Être amoureux se caractérise souvent par « penser à cette personne tout au long de la journée, avoir un lien émotionnel fort avec elle, en les priorisant dans votre vie, en vous sentant satisfait et en sécurité autour d'eux, et en ressentant une attirance physique et émotionnelle », Dr Rubenstein dit. Vous voulez souvent toujours être autour de votre S.O. quand vous tombez amoureux, note le Dr Stephanie Freitag, psychologue clinicienne agréée.

"Il est important de se rappeler qu'être amoureux peut sembler différent pour les gens et ce qui fonctionne pour une relation peut ne pas l'être pour une autre", ajoute le Dr Rubenstein. "L'amour n'est pas une approche unique. Les sentiments essentiels sont le respect, la sécurité, la connexion et l'attention.

Quand faut-il dire à quelqu'un qu'on l'aime ?

Il s'agit d'une décision personnelle, mais si vous vous alignez sur les sentiments énumérés ci-dessus, il pourrait être temps de dire à votre personne que vous l'aimez. Il y a certaines questions que vous pourriez vous poser en premier, dit le Dr Freitag. « Est-ce que je me sens à l'aise d'être vulnérable avec cette personne? Est-ce qu'ils me montrent un respect et une considération mutuels? Est-ce de l'amour ou de la luxure? Suis-je tombé amoureux pour les bonnes raisons? elle demande.

Mais il est important que vous vous sentiez heureux, en sécurité, à l'aise et engagé envers votre S.O. "Je ne pense pas qu'il y ait un" trop tôt "quand c'est la bonne personne - quand vous savez que vous savez", dit Nafousi.

Comment dire à quelqu'un qu'on l'aime ?

"Je t'aime" est le plus courant, mais où et comment vous dites ces trois mots dépend entièrement de vous. Le Dr Rubenstein suggère un cadre privé et confortable où vous et votre partenaire vous sentez tous les deux détendus. Parfois, vous ressentez le besoin de dire "je t'aime" au moment le plus inattendu, et cela peut être laissé échapper par une décision impulsive. Quoi qu'il en soit, il est très important que vous soyez honnête et ouvert à ce que vous ressentez.

"L'émotion et le contexte importent plus que les mots eux-mêmes", déclare le Dr Freitag. Si tu sens que tu dois dire "je t'aime" pour de mauvaises raisons ou se sentir obligé de dire à quelqu'un que vous l'aimez, donnez-vous du temps.

Mais si vous êtes prêt, exprimez authentiquement vos sentiments. "Commencez vos phrases par "je" pour vous approprier vos sentiments", conseille le Dr Rubenstein. "Par exemple, 'Je t'aime' ou 'J'ai des sentiments profonds pour toi.'"

Comment montrer à quelqu'un qu'on l'aime sans mots ?

Il existe d'autres façons de montrer à quelqu'un combien vous l'aimez et tenez à lui. Tenez compte du langage amoureux de votre partenaire, par exemple. Cela pourrait être, oui, des mots d'affirmation, mais cela pourrait aussi être des actes de service (les actions parlent plus fort que les mots), des cadeaux, du temps de qualité ou un contact physique.

« À la base, cependant, il devrait y avoir du respect mutuel, de la compassion et de l'attention », déclare le Dr Freitag.

"Se donner la liberté d'être totalement ce qu'ils veulent être et soutenir leur croissance et leurs rêves et leur réserver un espace sûr est la preuve ultime de l'amour", ajoute Nafousi.

Que devez-vous faire si vous dites à quelqu'un que vous l'aimez, mais qu'il ne ressent pas la même chose ?

Dire "je t'aime" est une étape importante et excitante, mais il est possible que le message ne soit pas réciproque. Tout d'abord, reconnaissez votre bravoure et essayez de vous sentir renforcé par votre vulnérabilité. "Donnez-vous une grande tape dans le dos pour votre bravoure", déclare le Dr Freitag. "C'est vraiment difficile d'être vulnérable avec les autres, surtout quand il s'agit d'une émotion aussi brute."

Mais avouons-le - si cela se produit, c'est bouleversant et blessant. Aussi difficile que cela puisse être, il est crucial de se donner de l'espace et de respecter les limites de l'autre personne. "La personne que vous aimez peut avoir besoin de temps et d'espace pour traiter ses sentiments", explique le Dr Rubenstein. "Donnez-leur le temps de trier leurs émotions." Ne les forcez pas à dire « je t'aime » en retour. "Essayer de persuader quelqu'un de vous aimer peut être malsain et peut nuire à votre relation", ajoute-t-elle.

Surtout, donnez la priorité à vous-même et à votre bien-être émotionnel. "Rappelez-vous que vous êtes toujours digne d'amour, même si les choses n'ont pas fonctionné avec cette personne", note le Dr Freitag. Passez du temps avec vos amis et votre famille et faites les choses que vous aimez et qui vous aident à vous sentir en confiance. "L'amour est toujours là pour vous et vous méritez d'en faire l'expérience", déclare Nafousi.