9Jun
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- Une recette de "coca healthy" a disparu virale sur TikTok ces derniers jours, mais certains téléspectateurs sont sceptiques quant à savoir s'il ~réellement~ a des avantages nutritionnels.
- Santé des femmes contacté un expert de confiance, un diététicien et nutritionniste agréé, qui a pesé sur la tendance et les allégations de santé.
- Voici ce que cet expert a dit :
Pendant des années, les experts en nutrition ont clairement indiqué que le soda n'est pas exactement la chose ~la plus saine~ que vous puissiez mettre dans votre corps. Mais, si vous aimez les trucs pétillants, il est compréhensible de vouloir essayer de trouver une solution de contournement. Entrer TIC Tac.
Rencontrez l'expert:Scott Keatley, diététiste et nutritionniste, est copropriétaire de Keatley Medical Nutrition Therapy, qui se concentre sur la gestion de maladies et d'affections spécifiques liées à la nutrition.
Il y a une recette de "coca sain" qui fait son rondes virales sur le plate-forme de médias sociaux, promettant une alternative plus saine au Coke qui consiste à mélanger du vinaigre balsamique, La Croix et beaucoup de glace. Hmm...
La boisson a été popularisée par Utilisateur de TikTok Amanda Jones, qui a dit avoir obtenu la recette de son instructeur de Pilates. "Je ne plaisante pas, ça a le goût d'un coca", dit-elle dans la vidéo. La boisson implique une « éclaboussure » de vinaigre balsamique et « toute boisson pétillante » avec « toute saveur », que vous combinez sur de la glace.
"Ça a le goût d'un coca et c'est sain et bon pour vous", s'est exclamé Jones avant de prendre une gorgée et de dire "c'est tellement bon".
Les gens ont eu BEAUCOUP de pensées dans les commentaires. "Zéro chance qui a le goût de Coca", a déclaré un utilisateur. "Ce n'est pas parce que c'est la même couleur que Coke que c'est la même chose", a souligné un autre. « Cela n'a absolument pas fonctionné pour moi. Ne perdez pas votre temps, ni votre La Croix », intervint un autre.
Le goût mis à part… est-ce que ce "coca sain" est en fait en bonne santé? Santé des femmes a demandé à un expert de peser sur la tendance virale.
Bien que la recette contienne certainement une "étrange combinaison" d'ingrédients, d'un point de vue nutritionnel, le balsamique n'ajoute qu'environ cinq calories de sucre au LaCroix, déclare Scott Keatley, RD, de Thérapie nutritionnelle médicale Keatley.
Et le vinaigre balsamique est généralement bon pour vous. "Le balsamique devrait être fabriqué à partir de raisins fermentés et contient naturellement un peu d'acide acétique qui contient des bactéries probiotiques et peut aider à garder votre intestin sain," il continue. "L'une des meilleures choses à propos du balsamique est les polyphénols qui peuvent aider à contrôler la tension artérielle et à garder votre peau belle."
Dans l'ensemble, Keatley dit que cette recette virale est "très similaire à Diet Coke" d'un point de vue nutritionnel (c'est-à-dire qu'elle n'est pas riche en nutriments), mais "certainement meilleure que le soda au sucre complet".
Son conseil? Optez pour une option de soda sans sucre si vous avez vraiment envie d'une solution pétillante. "Les édulcorants non nutritifs se sont révélés sûrs et n'augmenteront pas la glycémie", déclare Keatley. Certaines de ses suggestions incluent Coke Zero, Pâmoison, Virgile et Seven-Up Zero. Vous pouvez également ajouter des fruits à votre eau pétillante.
"Une eau gazeuse comme Perrier, de la purée de mangue et un peu de jalapeño font une boisson vraiment intéressante", dit-il.
À présent ce ça a vraiment l'air super délicieux. BRB.
Korin Miller est une rédactrice indépendante spécialisée dans le bien-être général, la santé sexuelle et les relations et les tendances de style de vie, avec des travaux apparaissant dans Men’s Health, Women’s Health, Self, Glamour, et plus encore. Elle est titulaire d'une maîtrise de l'American University, vit au bord de la plage et espère posséder un jour un cochon tasse de thé et un camion à tacos.
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