22Feb
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Beaucoup d'entre nous ont vécu ces jours où bouger du canapé ou du lit semble absolument impossible en raison des crampes menstruelles. La douleur est sans doute l'un des pires effets secondaires des règles, et pour beaucoup, les crampes menstruelles peuvent survenir mois après mois. Ils n'attaquent pas seulement votre abdomen non plus. L'inconfort a souvent tendance à se déplacer, s'étendant au bas du dos et aux cuisses.
Bien que vos règles ne soient pas aussi douloureuses pour certaines que pour d'autres, toute crampe peut être suffisamment inconfortable pour avoir un impact sur les activités ou les mouvements quotidiens. Cependant, il existe un moyen éprouvé de soulager la douleur: les coussins chauffants. Ces appareils simples sont pratiquement des faiseurs de miracles. Les coussins chauffants sont utilisés par les femmes pour traiter les crampes menstruelles depuis des décennies, car la chaleur détend les muscles entourant l'utérus, augmentant le flux sanguin et soulageant la douleur.
« L'utérus est un gros muscle. Les contractions utérines pendant [la menstruation] se produisent pour expulser la muqueuse utérine qui se détache », explique Dr Kecia Gaither, médecin doublement certifié en OB/GYN et en médecine fœto-maternelle, et directeur des services périnataux à NYC Health + Hospitals/Lincoln à New York. "Les contractions sont déclenchées par des produits chimiques appelés prostaglandines, qui sont produits dans l'endomètre ou la muqueuse utérine. La chaleur permet au muscle utérin de se détendre, ce qui soulage la douleur. La chaleur, souvent en conjonction avec Motrin ou Advil - qui bloque les effets des prostaglandines - est une excellente combinaison [pour le traitement des crampes menstruelles].
Le choix de l'endroit où appliquer la chaleur dépend en fin de compte de vous. La plupart des femmes qui souffrent de crampes menstruelles préfèrent s'allonger sur le dos et placer le coussin chauffant sur leur bas-ventre. Mais d'autres peuvent mieux tolérer la chaleur lorsqu'ils sont allongés sur le ventre et appliquent le coussinet sur le bas du dos. Si vous êtes prêt à en essayer un par vous-même, mais que vous ne savez pas lequel des centaines de coussins chauffants serait le plus efficace, voici 10 des meilleurs pour soulager même les pires crampes menstruelles.