Selena Gomez explique comment la pandémie l'a changée ainsi que sa santé mentale

Alors que les États-Unis approchent du deuxième anniversaire de la pandémie de coronavirus en cours, Selena Gomez a parlé franchement à Dans le stylesur la façon dont l'expérience de la mise en quarantaine et de la vie pendant cette période difficile a changé la façon dont elle se voyait elle-même et son parcours en matière de santé mentale.

"J'ai pris conscience que mon petit monde est compliqué, mais l'image est beaucoup plus grande que les choses avec lesquelles je traite", a-t-elle déclaré. « J'ai des problèmes de dépression et d'anxiété, et j'ai eu du mal à être moi-même. Je ne voulais rien publier sur les réseaux sociaux parce que j'ai réalisé que j'étais dans une situation où j'étais extrêmement béni. Que pourrais-je poster ou dire? Ensuite, j'ai eu l'idée d'inviter plusieurs personnes sur mon Instagram pour raconter leurs histoires. (Gomez des militants noirs invités pour reprendre son Instagram l'été dernier au milieu du mouvement Black Lives Matter en cours.)

Gomez, qui arrêter d'utiliser les plateformes de médias sociaux personnellement il y a des années

, a souligné à nouveau que cette décision avait considérablement amélioré sa vie et son image de soi. Elle l'a qualifié de "la meilleure décision que j'aie jamais prise pour ma santé mentale".

"À un moment donné, Instagram est devenu tout mon monde et c'était vraiment dangereux", a-t-elle déclaré. «Au début de la vingtaine, j'avais l'impression que je n'étais pas assez jolie. Il y a eu toute une période de ma vie où j'ai pensé que j'avais besoin de maquillage et que je ne voulais jamais être vue sans. Plus je vieillissais, plus j'évoluais et réalisais que je devais prendre le contrôle de ce que je ressentais.

Gomez n'a pas les mots de passe de son compte. "La haine et les comparaisons inutiles ont disparu une fois que j'ai posé mon téléphone", a-t-elle déclaré. "J'aurai des moments où ce sentiment étrange reviendra, mais maintenant j'ai une bien meilleure relation avec moi-même."

Gomez a ajouté qu'en général, elle donne vraiment la priorité à sa santé mentale plutôt qu'à plaire aux autres maintenant, grâce à la thérapie et au travail personnel qu'elle a fait. "Si je ne suis pas dans le meilleur espace libre et que mes amis m'invitent, je n'irai pas", a-t-elle déclaré. « J'ai perdu mon sens du FOMO, dont je suis fier. Parfois je me pousse trop, et ça me rattrape. Mais j'essaie de tout équilibrer du mieux que je peux. J'aime être là pour mes amis et célébrer tout le monde. Mais je dois m'assurer que je vais bien, tu sais? Parce que si je ne vais pas bien, je ne peux pas être bien pour les autres.