Selena Gomez admet ce qu'il faut pour "sortir du lit"

Le mardi 30 novembre, Selena Gomez s'est ouverte dans une vidéo Instagram sur la façon dont elle maintient sa santé mentale. Gomez a récemment lancé l'esprit merveilleux, une plate-forme de contenu permettant aux femmes aux prises avec des problèmes de santé mentale de se rassembler, d'avoir des conversations et d'obtenir des conseils sur la façon de maintenir leur équilibre. Gomez a offert ses propres conseils, admettant que certains jours sont plus difficiles que d'autres.

Dans le clip, elle répond à la question « Comment prenez-vous soin de votre esprit? »

À cela, elle a dit: "Parfois, je ne suis pas douée pour ça, comme si je me réveillais et que j'avais du mal peut-être parfois à sortir du lit."

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Elle a ensuite partagé les petites choses qu'elle fait pour surmonter ce sentiment et commencer sa journée.

"Ce qui m'aide, avant tout, c'est simplement de décrocher le téléphone et d'appeler quelqu'un", a commencé Gomez, avant de dire qu'il est important d'enquêter et de savoir ce qui vous aide.

"J'essaie constamment de me remplir de connaissance de ce que je ressens et des déclencheurs qui m'arrivent", a-t-elle déclaré. « Je pense donc que ce qui m'aide vraiment à me comprendre un peu plus, c'est que je peux prendre du recul et penser à tous les outils que j'ai appris et essayer de les mettre en œuvre dans ma vie de tous les jours. C'est généralement ce qui m'aide.

Gomez dit aussi qu'elle s'entraîne, même quand elle ne veut pas, s'exclamant: « Je déteste m'entraîner! Ce n'est pas amusant, mais j'ai récemment suivi des cours de boxe intenses et cela m'a vraiment aidé à évacuer beaucoup de frustration, mais aussi juste de l'énergie et je me sens tellement bien.

La chanteuse pop a parlé ouvertement de sa santé mentale au cours de la dernière année, expliquant dans un Instagram en direct en 2020 avec Miley Cyrus qu'elle est bipolaire. Lors du lancement de Wondermind, elle a déclaré dans la vidéo promotionnelle qu'il avait fallu beaucoup de travail pour prendre ce diagnostic et le transformer en un traitement efficace.

Gomez a déclaré: «Je comprends ce que c'est que d'être confus et de ne pas vraiment comprendre d'où viennent ces sentiments et émotions … Je vis avec le bipolaire, je n'en souffre plus. Je suis vraiment heureux et fier des progrès que j'ai accomplis.

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