9Nov
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semaine, j'ai réfléchi à la façon de manger dans des endroits où il y a un
menu fixe. Par exemple, avec l'été qui arrive rapidement, il y a beaucoup
de fêtes et de barbecues. Lors d'un barbecue typique, il y a des hot-dogs (pas le
plus sains), des cheeseburgers (eh), des hamburgers (d'accord) et un assortiment
de collations et d'accompagnements. Maintenant, ces aliments ne sont pas les meilleurs choix pour
nous avoir tous journée. Puis encore, il est l'été, et il y a beaucoup plus d'occasions de s'entraîner et de faire beaucoup d'activité physique.
Le week-end dernier, je suis allé à un barbecue chez un ami et j'avais mangé de la salade avec une vinaigrette balsamique et un morceau de poulet grillé. C'était le meilleur choix là-bas, croyez-moi. Puis le lendemain, je suis sortie courir le matin avec mon chien, et après ça je suis allée chez un ami et on a nagé toute la journée! C'était le meilleur, et à la fin de la nuit je me sentais bien! Cela m'a fait réaliser que toutes les activités estivales m'ont vraiment aidé et m'ont fait me sentir incroyable. Les filles, vous devriez absolument essayer quelque chose comme ça et impliquer vos amis. Cela peut être un jeu de chasse à l'homme, de natation ou de pêche avec votre père ou vos frères et sœurs. Tout cela fait vraiment travailler votre corps et c'est amusant à faire! De plus, vous pouvez toujours avoir ces aliments d'été amusants.
Alors, quelles activités estivales vous font bouger? Commentaires ci-dessous!
bisous bisous
Nicole
