9Nov
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Nous y avons tous été. À certains moments, cette chose qu'on appelle la vie peut aller au-delà de l'agitation et le stress peut se manifester d'une manière que vous n'auriez jamais cru possible. Passer des cours à l'école, jongler avec le travail et les activités parascolaires tout en maintenant des amitiés et des relations personnelles peut être une tâche difficile à gérer à la fois. Ne parlons même pas des pressions des médias sociaux et du temps d'écran interminable. Il n'y a pas de honte à se sentir dépassé, cependant. Selon Avis sur Princeton, plus de 50 % des élèves déclarent se sentir stressés. En moyenne, les adolescents passent un tiers de leur temps d'étude à se sentir stressés, anxieux ou coincés.
Les applications de pleine conscience et de méditation sont un moyen formidable et accessible d'aider à surmonter les pressions de la vie. La méditation aide à atteindre la clarté mentale, le calme émotionnel et un état stabilisé. En plus de gérer le stress, les applications de méditation améliorent la concentration et les habitudes de sommeil, aident à combattre l'anxiété et bien plus encore. Voici 11 applications de méditation gratuites pour vous aider à gérer le stress et à maîtriser la pleine conscience.
