9Nov
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Récemment, j'ai mangé des blancs d'œufs et des toasts de blé entier au petit-déjeuner. C'est un très bon début de journée parce que cela me donne tellement d'énergie pour me préparer à aller à l'école. Je n'avais pas réalisé à quel point le petit déjeuner était important jusqu'à ce que je commence à en manger tous les jours. Maintenant, je ne sais pas comment j'ai pu survivre sans ça! Je suis tellement plus concentré dans mes cours du matin et je ne tombe pas en panne au milieu de la journée! C'est bien!
Je me rends également compte que le manque de sommeil peut vraiment affecter les séances d'entraînement. Parce que la comédie musicale est si exigeante, je passe beaucoup de temps à l'école maintenant. J'ai cours de 7h à 14h. puis pratiquez tous les jours jusqu'à 19 ou 20 heures. Ensuite, je rentre à la maison et je dois faire mes devoirs et me préparer pour le lit, etc. C'est devenu totalement épuisant! Parfois, je suis tellement fatigué que je ne peux pas vraiment mettre toute mon énergie dans les danses, alors je sais que je ne fais pas le meilleur entraînement possible. Il est donc très important que vous, les filles, dormiez huit heures complètes chaque nuit! Bon, c'est tout pour cette semaine! xoxo Nicole
P.S. Cette photo provient d'une récente séance photo que j'ai faite pour Fashion Fights Cancer dans la ville :] Nous marchions vers un endroit lorsque mes amis ont pris une photo :]
