8Sep
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sur le tapis rouge, le secret n'est pas une coiffure ou un maquillage parfait. Et
il n'est pas non plus nécessaire d'avoir une taille zéro. Dr Emily Splichal, qui est
un podologue et instructeur de fitness à New York
Clubs de sport, enseigne une classe appelée Défilé de confiance, et elle sait
ce que vous devez faire pour faire tourner les têtes. Alors quel est le une secret à
se sentir confiant et avoir fière allure, quoi qu'il arrive ?
Bonne posture !
Une fois que vous avez trouvé votre posture et votre alignement appropriés, la confiance suivra. Son conseil n°1 à garder à l'esprit, que vous soyez sur scène ou que vous marchiez simplement dans le couloir à l'école: Imaginez qu'une ficelle tire au sommet de votre tête, vous obligeant à soulever votre menton et à tirer vos épaules en arrière.
Vous vous sentirez instantanément mieux, et vous aurez l'air plus long et plus mince !Avoir une bonne posture peut également vous aider à éviter les problèmes de dos à l'avenir, il est donc important de travailler sur votre cœur et votre colonne vertébrale. Les exercices qui aident à avoir une bonne posture sont les exercices d'équilibre et les exercices abdominaux. Alors essayez d'équilibrer sur un pied la prochaine fois que vous faites un entraînement des bras, et continuez à faire ces craquements - non seulement ils vous donnent un estomac tonique, mais ils renforcent aussi votre dos !
Avez-vous des conseils sur la confiance instantanée, ou voulez-vous partager ce qui vous fait vous sentir mieux? Postez vos conseils ci-dessous !
