Examen de la classe d'entraînement POUND Rockout

Après s'être assis devant un ordinateur ou avoir regardé des formules sur un tableau blanc toute la journée, il n'y a rien de mieux qu'une séance d'entraînement amusante et énergisante! POUND Rockout Entraînement est un nouvel entraînement de groupe qui combine Pilates, cardio et batterie. Le cours a été lancé par deux batteuses qui voulaient partager la sensation exaltante de se balancer et de taper sur ses baguettes !

L'entraînement: Assis sur des tapis de yoga décalés sur le sol, nos instructeurs, Kirsten et Christina, nous ont dit de saisir les pilons vert citron qu'ils avaient placés devant nous. Après avoir parcouru quelques mouvements de batterie de base, nous avons passé les 30 minutes suivantes à jouer du rock fort musique, et obtenir un entraînement sérieux du tronc, du bas du corps et des bras.

Les avantages:

BROYER
combine Pilates, cardio et un peu de Danse pour un entraînement qui ne
ressentir comme une séance d'entraînement pendant que vous êtes en classe - parce que c'est donc amusant! Mais, croyez-nous, cela fonctionne - nous avons eu mal pendant jours par la suite (dans le bon sens !) Outre les bienfaits pour la santé physique, taper des baguettes sur le sol sur une musique en colère est un soulagement du stress totalement incroyable! De plus, les cours durent 45, 30 ou 15 minutes, vous pouvez donc choisir le meilleur intervalle de temps qui correspond à votre emploi du temps chargé.

Les inconvénients: Vous devez être prêt à vous sentir un peu idiot en claquant vos baguettes! Si vous n'êtes pas un grand fan des cours collectifs bruyants comme la Zumba ou le Kickboxing, cet entraînement n'est probablement pas pour vous.

Essayez-le: Actuellement, POUND propose des cours à New York, Los Angeles, San Francisco, Miami et Orange County. Cependant, il existe des sessions de formation d'instructeurs à travers le pays, et vous pouvez visiter le site POUND pour demander un cours dans votre région!

Pensez-vous que vous essaieriez la séance d'entraînement POUND? Quels sont vos autres cours collectifs préférés? Laissez un commentaire ci-dessous !