8Sep
Dix-sept sélectionne les produits que nous pensons que vous aimerez le plus. Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page.
Ces astuces rendront la consommation de smoothies tellement meilleure.
1. Vous buvez vos smoothies.
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Pourquoi boire un smoothie quand on peut plutôt manger un dessert au petit-déjeuner (ou au goûter)? Versez simplement votre smoothie préféré dans des moules à glaçons et vous obtenez une délicieuse gâterie qui se trouve également être saine. De plus, si vous êtes en déplacement, vous pouvez simplement lancer le bâton lorsque vous avez terminé, au lieu d'avoir à transporter un gobelet de voyage vide.
2. Vous préparez votre smoothie dans un mixeur puis vous le versez dans une tasse.
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La plupart des mélangeurs fonctionneront toujours si vous [link href=' http://www.thekitchn.com/video-do-you-know-this-trick-with-a-mason-jar-and-a-blender-video-tips-from-the-kitchn-203480' target='_blank' link_updater_label='external'] placez un pot Mason sur la lame au lieu du pichet ordinaire
. Ainsi, au lieu d'avoir à faire deux plats plus tard, vous n'aurez qu'à en faire un. De plus, vous ne vous retrouverez pas avec le double de la quantité de smoothie que vous vouliez réellement, et si vous en avez un couvercles de bocaux, vous pouvez emporter cette boisson!3. Vous ne faites que des smoothies aux fruits.
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OK, donc des smoothies verts qui sont tous végétariens ou principalement végétariens (ou même ceux qui sont moitié-moitié, si nous sommes honnêtes) peut devenir une corvée pour quiconque n'aime pas vraiment le goût des crudités. Mais ajoutez une poignée de feuilles d'épinards à un smoothie principalement fruité (les fruits acides comme les agrumes ou l'ananas sont particulièrement efficaces pour masquer les légumes verts) et vous ne saurez même pas la différence. Sauf pour la couleur, bien sûr.
4. Vous sautez souvent le smoothie du matin que vous vous êtes promis parce que vous n'avez pas le temps.
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Il est difficile de se lever assez tôt pour préparer le petit-déjeuner, surtout lorsque le bouton de répétition ne demande qu'à être enfoncé. Alors, au lieu de vous battre, préparez une énorme quantité de votre smoothie préféré à l'avance. Congelez votre smoothie dans des moules à muffins et une fois congelés, transférez les portions individuelles dans un grand sac de congélation refermable. Ensuite, lorsque vous voulez un smoothie, mélangez simplement la quantité que vous voulez avec du lait ou du jus, ou mettez-en simplement quelques-uns dans une tasse à emporter le matin et buvez pendant qu'il fond.
5. Vous utilisez des fruits frais.
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Utilisez toujours des fruits surgelés à la place de la glace pour une boisson froide encore épaisse et glacée qui n'est pas diluée. Nous aimons congeler des portions de fruits à l'avance (voir no. 7), ou vous pouvez acheter des sacs de fruits surgelés mélangés à l'épicerie. Si vous voulez faire un smoothie improvisé avec des fruits frais, essayez de garder quelques bananes congelées au congélateur pour ne pas avoir besoin d'ajouter de glace. De plus, c'est l'utilisation parfaite pour les bananes qui ont tout juste dépassé leur apogée.
6. Vous faites des smoothies aux fruits.
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Bien sûr, c'est génial d'avoir plusieurs de ces portions quotidiennes de fruits dans une tasse, mais un smoothie entièrement aux fruits avec Suite un jus de fruit et un tout petit peu de yaourt ne vous détendront pas très longtemps. Ajoutez un peu de beurre d'amande ou de cacahuète pour un peu de protéines - et cela ne fera pas de mal non plus au département du goût !
7. Vous préparez des ingrédients à chaque fois que vous voulez faire un smoothie.
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Préparez des sacs de congélation avec des fruits pré-portés prêts à emporter. De cette façon, lorsque vous voulez faire un smoothie, vous pouvez vider l'un de vos sacs de congélation dans le mélangeur, ajouter le liquide de votre choix - et peut-être du yogourt ou du beurre d'amande - et vous êtes prêt à manger, aucune préparation requise !
8. Vous lavez votre mixeur dans l'évier.
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Laver un mixeur sale (et s'assurer que les lames sont propres en toute sécurité) prend du temps et est difficile. Mais pas avec ce [link href=' http://www.thekitchn.com/how-to-clean-a-blender-in-30-seconds-without-taking-it-apart-first-cleaning-lessons-from-the-kitchn-200776' target='_blank' link_updater_label='external']conseil extrêmement simple de The Kitchn
: Remplissez simplement votre mélangeur sale à moitié avec de l'eau, ajoutez du savon à vaisselle et rallumez le mélangeur. Ensuite, tout ce que vous avez à faire est de rincer ces bulles et vous êtes prêt à préparer votre prochain smoothie.De:États-Unis cosmopolites
