8Sep
Dix-sept sélectionne les produits que nous pensons que vous aimerez le plus. Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page.
Hey les filles!
Je ne sais pas pour vous, mais l'été jette toujours un peu ma routine d'entraînement. Entre une agitation emploi d'été emploi du temps et des vacances, il m'est presque impossible de m'entraîner à mon heure habituelle. Et comme je suis plus à la maison, je me retrouve parfois à grignoter sans réfléchir collations, juste parce que je m'ennuie. Pour orienter ma routine d'entraînement dans la bonne direction, j'ai commencé à tenir un journal de remise en forme. Après chaque repas et entraînement, je note juste quelques détails, ce qui m'aide à garder une trace de mes objectifs de santé.
Choisissez un cahier mignon la prochaine fois que vous ferez du shopping qui reflète votre personnalité unique. Puisque vous êtes le seul à utiliser votre journal de remise en forme, vous pouvez le personnaliser avec des détails qui vous aideront à atteindre vos objectifs personnels. Si vous voulez vraiment gagner 30 secondes sur votre kilomètre, vous pouvez noter votre temps de course après chaque jogging pour suivre vos progrès. J'aime prendre le temps à la fin de chaque semaine d'écrire les entraînements qui m'ont le plus mis au défi ou les nouveaux mouvements de fitness que j'ai vraiment aimés. De cette façon, lorsque je réfléchis à de nouvelles façons de rester en forme, je peux regarder en arrière et trouver des idées de mouvements à intégrer à ma routine !
17FitClub.coma un journal de fitness en ligne impressionnant qui peut suivre vos calories ou tout objectif de santé que vous souhaitez suivre. Regardez la vidéo ci-dessous pour en savoir plus sur leur programme ou dirigez-vous vers leur site Internet à vérifier !
Avez-vous déjà tenu un journal de remise en forme? Partagez votre expérience dans la section des commentaires!
XO,
Kim
