Comment perdre du poids au collège

Au dernier trimestre, je trébuchais. je suis tombé malade à deux reprises(hospitalisé une fois) et n'était pas du tout une personne très heureuse. Je me plaignais toujours du fait que je ne faisais rien pour soulager le stress et que je ne faisais que me stresser de plus en plus. Je n'avais aucune idée de ce qui allait me rendre heureux ou même me faire me sentir mieux.

Jusqu'à ce que je pense...DUH, EXERCICE !

C'est pourquoi ce trimestre, je prévois d'apporter quelques changements à ma façon de suivre un régime et de faire de l'exercice. Voici mes plans pour me mettre en forme, devenir en meilleure santé et me sentir mieux dans ma peau.

-Cours d'exercices- Je prends un cours d'aérobic qui se réunit à 7h30 deux fois par semaine. Je sais que c'est assez ambitieux, mais nous verrons comment cela se passera.

-Gym deux fois par semaine- J'irai à la gym seul deux fois par semaine dans le but de faire du cardio et de libérer des endorphines (hormones "se sentir bien")

-Restriction d'eau- Au dernier trimestre, j'ai pilonné les thés aromatisés et le lait. Ce trimestre, je me limite à boire de l'eau (à l'exception d'une tasse de jus d'orange tous les matins) toutes les semaines.

-Un verre de jus d'orange- J'ai vraiment besoin de renforcer mon système immunitaire, je vais donc boire un verre de jus d'orange tous les jours. J'espère que cela m'éloignera de l'hôpital de Stanford !

-Café sans sucre- Je bois BEAUCOUP de café donc je prévois d'essayer de le boire sans sucre et uniquement de la crème ce trimestre.

Jusqu'à la prochaine fois!