Mythes sur les troubles de l'alimentation

Lorsqu'une personne est aux prises avec un trouble de l'alimentation, il est important de repérer les signes avant-coureurs et de l'aider à obtenir un traitement dès que possible. Mais cela peut être délicat quand il y a tant d'idées fausses là-bas.

"Malheureusement, il y a beaucoup de stigmatisation et d'incompréhension autour des troubles de l'alimentation", déclare Claire Mysko, PDG de la National Eating Disorders Association. "L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est de vous éduquer, donc vous commencez à partir d'un lieu de compréhension de base."

Voici quelques-uns des mythes les plus répandus sur les troubles de l'alimentation - et ce que vous devez vraiment savoir si quelqu'un est en difficulté.

MYTHE: Il n'y a rien de mal à suivre un régime.

Parce que la culture diététique est omniprésente, il peut être facile d'écarter certains des signes avant-coureurs d'une alimentation trouble - comme compter les calories, s'inquiéter de son poids ou jurer de ne pas manger de certains aliments - comme aucun gros accord. "Les gens ont tendance à le considérer comme "juste un régime" parce que tant de jeunes expérimentent les régimes amaigrissants", explique Mysko.

Mais une alimentation saine devrait vous faire sentir, euh, en bonne santé - cela ne devrait pas être une source d'anxiété dans votre vie. Si quelqu'un semble stressé par les calories, le poids et l'IMC et les « bons » aliments et les « mauvais » aliments, ce n'est pas bien.

« Un test décisif de base serait de savoir si les attitudes ou les comportements de quelqu'un concernant la nourriture, le poids et le corps l'image et l'exercice interrompent leur capacité à profiter de la vie et à se sentir bien dans leur peau », Mysko dit. Si quelqu'un que vous connaissez semble obsédé par les régimes amaigrissants, parlez-lui et voyez ce qui se passe.

MYTHE: Les troubles de l'alimentation ne sont généralement qu'une phase.

Si vous soupçonnez que quelqu'un souffre d'un trouble de l'alimentation, ne restez pas en arrière et attendez qu'il s'arrête. Les troubles de l'alimentation peuvent provoquer des complications très effrayantes comme une déshydratation sévère, une anémie, des évanouissements, problèmes cardiaques et rupture gastrique - vous devez donc le prendre au sérieux maintenant et les aider à trouver un traitement option.

« Sans traitement, les troubles de l'alimentation peuvent être mortels », dit Margie Slater, PsyD, psychologue clinicienne agréée à Encino, en Californie, spécialisée dans le traitement des troubles de l'alimentation. "Les troubles de l'alimentation ne devraient jamais être considérés comme "pas si graves". Ce n'est jamais sûr, et ce n'est jamais bien. "

MYTHE: L'anorexie est le trouble de l'alimentation le plus courant et le plus dangereux.

Selon la National Eating Disorders Association (NEDA), l'hyperphagie boulimique est en fait le trouble de l'alimentation le plus courant aux États-Unis. Et tous les troubles de l'alimentation ne peuvent pas être facilement étiquetés - certaines personnes ne répondent pas aux critères exacts pour l'anorexie, la boulimie ou l'hyperphagie boulimique et sont diagnostiqués avec OSFED (Other Specified Feeding and Eating troubles).

Mais tous ces troubles de l'alimentation peuvent mettre la vie en danger, il est donc important de ne pas rester coincé dans une idée étroite de ce à quoi ressemble un trouble de l'alimentation. "Si la nourriture vous cause de l'anxiété, c'est quelque chose à quoi il faut vraiment faire attention", dit Mysko.

MYTHE: Si mon ami avait un trouble de l'alimentation, ce serait évident.

Toutes les personnes atteintes d'un trouble de l'alimentation n'ont pas une apparence ou n'agissent d'une certaine manière. « La plupart des personnes qui souffrent de troubles de l'alimentation n'ont pas l'air d'avoir des troubles de l'alimentation », dit Dana Harron, PsyD, psychologue clinicienne à Washington, DC, spécialisée dans les troubles de l'alimentation et l'image corporelle.

Mais voici la chose effrayante: parce que les films et les émissions de télévision décrivent presque toujours des personnes avec troubles de l'alimentation comme étant effrayant et maigre, vous pouvez ignorer les signes avant-coureurs si quelqu'un ne regarde pas partie. (Mysko dit que les filles appellent fréquemment la ligne d'assistance de la NEDA qui ne pensent pas qu'elles sont « assez malades » pour s'inquiéter vraiment parce qu'elles ne souffrent pas d'une insuffisance pondérale grave.)

Vérifiez donc vos attentes et surveillez certains des signes avant-coureurs les moins évidents: « Les signes sournois que quelqu'un pourrait avoir un trouble de l'alimentation comprennent anxieux ou tendu à l'idée de manger, de porter toujours des vêtements amples, d'avoir froid tout le temps ou d'aller très souvent aux toilettes juste après les repas », Harron dit.

MYTHE: Il est facile de surmonter un trouble de l'alimentation - il suffit de manger !

C'est à peu près aussi réaliste que de dire à une personne enrhumée d'arrêter de tousser.

"Les troubles de l'alimentation sont des maladies vraiment complexes", dit Mysko. « De nombreuses personnes souffrant de troubles de l'alimentation sont également aux prises avec la dépression, l'anxiété, les traumatismes, les TOC ou la toxicomanie. Le trouble de l’alimentation est un mécanisme d’adaptation pour faire face à des choses beaucoup plus profondes qui se passent. »

La récupération nécessite une aide professionnelle. Suggérer le contraire ne fait que banaliser ce que votre ami traverse – et pire encore, cela peut le décourager de se faire soigner.

MYTHE: Les troubles de l'alimentation n'affectent que certains types de personnes.

Si vous soupçonnez que quelqu'un souffre d'un trouble de l'alimentation, n'écartez pas vos inquiétudes simplement parce qu'elles ne correspondent pas au moule stéréotypé. « C'est une énorme idée fausse que les troubles de l'alimentation n'affectent que les adolescentes », dit Slater. « Les troubles de l'alimentation touchent tout le monde – hommes et femmes, jeunes et vieux, hétérosexuels et LGBTQ, et toutes les ethnies. Les troubles de l'alimentation ne font pas de discrimination. Faites confiance à votre instinct si vous pensez qu'un ami a besoin d'aide.

MYTHE: Si quelqu'un souffre d'un trouble de l'alimentation, blâmez [ses parents, leur partenaire, la génétique, leurs amis, les modèles de fitpo, les idéaux irréalistes d'Hollywood, peu importe.]

Bien sûr, n'importe laquelle de ces choses peut jouer un rôle, mais c'est généralement beaucoup plus compliqué que cela. "Les troubles de l'alimentation se développent en réponse à une" tempête parfaite "de la biologie, de la personnalité et de l'environnement", explique Harron. « Vous ne pouvez presque jamais associer un trouble de l'alimentation à un seul facteur. »

Et tbh, ce n'est pas si important de toute façon. Selon le Association nationale des troubles de l'alimentation, il n'y a aucune preuve que la détermination de la cause d'un trouble de l'alimentation ait un impact majeur sur le rétablissement. Mais une intervention précoce améliore les chances de guérison - alors arrêtez de vous stresser sur ce qui l'a causé et concentrez-vous sur les encourager à se faire soigner.

MYTHE: Si quelqu'un souffre d'un trouble de l'alimentation, je ne peux pas l'aider.

Vous n'avez peut-être pas de diplôme en médecine, mais vous pouvez toujours être une source de soutien et d'encouragement sans jugement. "Choisissez un moment où vous pouvez parler à la personne en privé, dans un espace calme, et vous pouvez vraiment l'écouter", dit Mysko. Commencez par expliquer pourquoi vous êtes inquiet et soyez précis sur les comportements qui vous inquiètent. Dites: « Je tiens vraiment à vous et je pense qu'il est important que vous obteniez l'aide d'un professionnel pour cela. » La ligne d'assistance NEDA (1-800-931-2237) peut les mettre en contact avec des options de traitement et des groupes de soutien dans leur Région.

Vous vous sentez coincé dans un cycle de régime ou obsédé par chaque petit choix alimentaire? Tu n'es pas seul. Contacter le Association nationale des troubles de l'alimentation Ligne d'assistance en direct au 800-931-2237 (du lundi au jeudi de 9 h à 21 h HNE; Vendredi de 9h à 17h EST) ou via leur site chat en direct. Quelqu'un sera là pour vous offrir du soutien et vous guider vers l'aide dont vous avez besoin.