Allison travaille sur sa posture !

Salut les lecteurs! J'ai commencé l'école il y a peu de temps et j'ai été très occupée, comme vous l'avez certainement été tous! Cependant, j'ai pris le temps de m'entraîner au moins trois fois par semaine. Deux jours après l'école, je marche jusqu'au YMCA et j'y vais au moins une fois le week-end. J'ai commencé un nouveau plan d'entraînement, qui est juste un peu différent de mes autres. En plus des fentes et des craquements de mes autres entraînements, je fais également d'autres exercices sur machine ainsi que ces exercices appelés Y et T. Les Y et les T m'aident vraiment, et je le sens déjà! Ce sont des exercices de posture qui aident à réduire les effets d'« arrondi » ou de « bossu ». L'arrondi se produit parce que nous nous penchons naturellement en avant lorsque nous sommes assis, et en tant qu'adolescents aujourd'hui, nous nous asseyons beaucoup à l'école, devant la télévision, devant un ordinateur, etc.

Quoi qu'il en soit, puisque nous savons tous qu'être arrondi n'est pas une qualité souhaitable (pensez Le Bossu de Notre Dame), ces exercices sont importants! Pour voir comment sont faits les Y et les T, vous pouvez regarder mon entraîneur, Valérie, les faire ici. À cause de nos seins, les filles ont un stress accru sur notre dos et cela peut provoquer plus d'arrondi que chez les garçons. Faites aussi ces exercices pour avoir l'air et vous sentir bien et avoir une bonne posture.

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Dites-moi comment vous êtes tous en forme en ce début d'année scolaire! J'aimerais tout savoir !