7Sep
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Dix-sept sélectionne les produits que nous pensons que vous aimerez le plus. Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page.
- Déjeuner: Je prends toujours le petit déjeuner. C'est la première chose que je fais quand je me réveille. Si vous êtes généralement trop pressé pour prendre un repas assis le matin, prenez quelque chose de rapide, facile et sain à emporter avec vous, comme quelques morceaux de fruits et une poignée de noix.
- Déjeuner: Mon conseil est d'apporter un déjeuner sain de la maison chaque fois que vous le pouvez et d'éviter complètement la file d'attente à la cafétéria. Mais si vous n'avez vraiment pas le temps de préparer un déjeuner, trouvez l'option la plus saine dans votre cafétéria. Au lieu de frites, choisissez un accompagnement de haricots verts ou une salade. Au lieu d'obtenir un hamburger, choisissez le sandwich au poulet ou une salade. Des choix sains sont disponibles - il suffit de les faire! Et même les plus petits swaps sains comptent :)
- Grignotines après l'école: Juste après l'école, c'est quand la faim s'installe. Mais, au lieu de rentrer à la maison et de manger un demi-sac de chips et un grand verre de soda, essayez à nouveau de manger des fruits et des noix. Je garde toujours un tas de fruits et une variété de noix parce que ce sont des collations faciles à prendre lorsque vous avez vraiment faim. De plus, les fibres des fruits et les protéines des noix sont bien plus satisfaisantes qu'un demi-sac de Cheeto's!
Ces types de changements dans votre mode de vie sont importants pour maintenir un corps sain. Rendez-les plus faciles à respecter en gardant des options saines autour de vous à tout moment. Et vous? Quelles options saines sont pratiques pour tu pendant l'année scolaire ?
