Conseils d'entraînement, jenna ushkowitz, remise en forme

Levez la main si vous avez dit que 2012 allait être les année où vous êtes en forme. (Étaient tous mettre nos bras en l'air ici à Dix-sept!) Eh bien, heureusement, nous avons le programme qui vous aidera à mieux manger et à faire plus d'exercice — nous vous donnons tous les entraînements dont vous avez besoin et des astuces inspirantes qui vous aideront à vous y tenir. Les Équipe Dix-sept programme - un plan de 3 mois qui vous aidera à obtenir le meilleur corps de tous les temps - démarre ce week-end, alors prenez le numéro de février (celui avec Demi sur la couverture) pour obtenir votre premier entraînement de formateur Adam Sprein. il est Jenna Ouchkowitzest la toute première formatrice, alors elle fera le plan avec vous (et bloguera à ce sujet) aussi !

Vous voudrez également mettre en signet cette page ainsi vous aurez facilement accès aux outils qui peuvent vous aider au quotidien :

• Les conseils hebdomadaires d'Adam, qui vous aideront à personnaliser votre entraînement en fonction de votre niveau de forme physique, à perfectionner la forme à chaque mouvement de force et à l'intensifier lorsque vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire.
• Des badges Facebook qui vous permettent de suivre - et de célébrer - chaque entraînement que vous effectuez. (Pss. Lorsque vous faites de votre santé un voyage public, vous avez plus de chances de réussir !)
• Totalement réel, correspond aux conseils de votre [link href='/health/fitness/advice/a11713/team-seventeen/' link_updater_label='internal_full']équipe Dix-sept

Capitaines (Joiede Jenna Ushkowitz et aussi de vraies fanatiques du fitness féminin !) via leurs blogs hebdomadaires. (Et si vous n'avez que 10 minutes pour vous entraîner? Vous ne savez pas quoi manger pour le déjeuner? Ces filles sont complet de créatif, faisable. idées faciles !)

Nous allons passer cette semaine à nous pomper pour commencer le plan d'entraînement dimanche prochain! Donc, si vous êtes dedans, faites-le nous savoir: Partagez votre objectif dans les commentaires ci-dessous; publiez-le sur votre page Facebook et tag Dix-sept; tweetez-le en utilisant le hashtag #Team17; et envoyez un SMS à tous vos amis pour voir s'ils feront le programme avec vous. Nous sommes tous dans le même bateau!