7Sep
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Le chagrin d'amour est l'un des pires sentiments de la planète. Non seulement vous avez l'impression que votre âme vient d'être arrachée de votre corps, jetée dans la boue et piétinée partout, mais votre corps fait aussi des ravages - il peut être difficile de sortir du lit ou de secouer cette sensation brumeuse de votre cerveau. C'est pourquoi c'est tellement cool qu'un groupe de scientifiques ait en fait étudié des personnes ébranlées par de mauvaises ruptures et trouvé comment les aider.
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Une nouvelle étude publiée par des chercheurs de l'Université du Colorado, Boulder dans le Journal des neurosciencesont constaté que l'effet placebo aidait à atténuer les effets physiques du chagrin.
"Le simple fait que vous fassiez quelque chose pour vous-même et que vous vous engagiez dans quelque chose qui vous donne de l'espoir peut avoir un impact", a déclaré Tor D. Wager, auteur de l'étude et professeur de psychologie et de neurosciences, a écrit
Les chercheurs ont demandé à 40 volontaires qui avaient vécu une « rupture amoureuse non désirée » au cours des six dernières mois pour apporter une photo de son ex et une photo d'un ami du même sexe que son ex à un laboratoire d'imagerie cérébrale. L'activité cérébrale des participants a été suivie par une machine d'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf) alors qu'on leur montrait chacune des photos et qu'on leur soumettait une douleur physique (un stimulus chaud sur leur gauche bras).
Les chercheurs ont découvert que les régions du cerveau qui s'illuminaient lors de douleurs physiques et émotionnelles étaient similaires. En d'autres termes, vous n'agissez pas comme une reine du drame si vous dites que vous ne vous sentez pas bien après une rupture - vous pourriez au sens propre ne pas se sentir bien.
"Sachez que votre douleur est réelle - neurochimiquement réelle", a déclaré Wager.
Ensuite, chaque participant a reçu un spray nasal. On a dit à la moitié qu'il s'agissait d'un "puissant analgésique efficace pour réduire la douleur émotionnelle", tandis que l'autre moitié a dit la vérité - c'était juste une simple solution saline.
Lorsque les sujets sont revenus chacun à l'appareil d'IRMf pour répéter la partie initiale de l'expérience, le groupe placebo a ressenti moins de douleur physique et s'est senti mieux émotionnellement que le groupe témoin.
Les chercheurs ont découvert que si vous parvenez à vous tromper en vous faisant croire que vous vous sentez bien, vous réellement être sur votre ex.
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Donc! Vos étapes approuvées par les scientifiques pour surmonter une rupture:
1. Essuyez ces larmes.
2. Faites des projets avec des amis.
3. Essayez de passer un bon moment, même si vous vous sentez nul.
Cela prendra du temps, mais finalement, vous vous sentirez à nouveau comme vous-même. Tu as ça, ma fille.
Hannah Orenstein est la rédactrice adjointe des fonctionnalités de Seventeen.com. Suivez-la sur Twitter et Instagram!