7Sep
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Lorsque vous commencez à essayer d'être en bonne santé et en forme, faire de l'exercice peut sembler vraiment excitant. Votre motivation pour atteindre votre objectif final est à travers le toit. Après des semaines de dur labeur, cette motivation pourrait commencer à disparaître lentement. Cela ne ressemble plus à une nouvelle aventure et vous pourriez commencer à trouver plus d'excuses pour sortir de votre entraînement. C'est bon! Cela nous arrive à tous. Voici mes conseils pour garder la tête dans le jeu :
- Pensez au chemin que vous avez déjà parcouru. N'oubliez pas le temps et les efforts que vous avez déjà consacrés à la réalisation de vos objectifs !
- Prendre une pause. Peut-être que ce dont vous avez besoin, c'est de quelques jours de congé! Un peu de repos vaut mieux que d'arrêter et cela ne ralentira pas vos efforts.
- Essayez un entraînement différent
- Modifiez l'heure de votre entraînement. Si vous vous entraînez l'après-midi, essayez de vous entraîner le matin pour vous en débarrasser tôt! Si vous vous entraînez le matin, laissez-vous dormir un peu plus longtemps et entraînez-vous plus tard.
- Mettez un dollar dans un bocal à chaque fois que vous vous entraînez et sortez-en un à chaque fois que vous sautez. Choisissez une récompense, comme une journée au spa ou une nouvelle paire de jeans, de sorte que lorsque vous enregistrez suffisamment d'entraînements, vous puissiez faire des folies !
Lorsque vous manquez de motivation, il peut être difficile de surmonter les petites bosses de la route. N'abandonnez pas! Gardez vos objectifs en tête et faites tout votre possible pour les atteindre !
Comment rester motivé pour s'entraîner ?
