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crises d'anxiété et de panique depuis quelques années maintenant et, honnêtement, le collège a fait
eux un peu plus difficiles à manipuler. Bien sûr, entrer à l'université est une
moment stressant pour tout le monde, mais si vous souffrez de anxiété ça pourrait être encore plus
écrasant. Cependant, ce qui m'a le plus aidé, c'est de parler de la façon dont je suis
sentiment. Plus vos proches savent ce que vous vivez,
plus ils pourront aider, quitte à leur dire de partir
vous seul si vous avez un épisode.
Une autre chose qui
m'a aidé à diminuer mes crises de panique est de tenir un journal d'anxiété. Après
chaque épisode, jeécrivez comment je me sentais et ce que je pense aurait pu causer
ce. De cette façon, je peux en quelque sorte comprendre ce qui a pu causer mon anxiété et
m'exposer moins souvent à ces déclencheurs. Au lieu de le laisser te détruire,
trouver des moyens de rendre les choses meilleures et moins stressant.
Dans tous les cas, l'anxiété
ne devrait jamais vous empêcher de faire ce que vous aimez ou d'essayer de nouvelles choses! Une
c'est bien de commencer Université c'est qu'il y a plein d'autres étudiants de première année qui
auront tous peur à un moment ou à un autre. En tant que groupe de personnes bien connues et hautement
philosophes intelligents, les enfants de Haute
École Musicale, a dit un jour: "Nous sommes tous dans le même bateau !" Sans tenir compte de la
référence ringard, cela ne pourrait pas être plus précis! Alors restez positif et sachez
que tu n'es pas seul. Si quoi que ce soit, vous pouvez toujours Envoyez moi un email et je serai prêt
aider. Je vous aime les gars!