2Sep
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Avec des chips, des biscuits et des collations malsaines partout, il est normal d'aller et prenez votre friandise préférée sans même y penser! Mon plus grand combat est de rester loin des sucreries et de les manger trop souvent. J'ai toujours entendu dire que la meilleure façon de rester en forme est de manger vos aliments préférés avec modération, mais est-ce que je fais ça?! Non. Récemment cependant, j'ai commencé à utiliser ces conseils pour m'aider à rester loin de la table de collation et à éviter se livrer trop souvent:
- Si vous êtes à une fête ou traînez avec des amis, trouvez l'option alimentaire la plus saine possible, qu'il s'agisse d'un en-cas chez McDonald's ou d'une salade chez Applebee's. Fast food ne signifie pas nécessairement friture !
- Comptez jusqu'à vingt, puis demandez-vous: « Ai-je vraiment besoin d'en avoir un autre? » Ou « Est-ce que cela va m'aider à atteindre mon objectif? »
- À une fête? Garder l'eau pratique! Avoir une boisson saine vous gardera les mains pleines et loin des chips!
- Plus important encore, je me permets une seule friandise par jour, pour ne pas me sentir privé de mon aliments préférés. Qu'il s'agisse de maïs soufflé ou de houmous avec des craquelins, je fais de mon mieux pour le garder en bonne santé!
Ne vous privez pas de votre collations préférées, mais essayez de les manger une fois par semaine, ou lors d'occasions spéciales. Vous priver complètement vous poussera à vouloir encore plus les choses dont vous rêvez! Je sais que je peux m'engager dans des habitudes plus saines, et c'est certainement celui que je veux conquérir !
Comment éviter les collations malsaines? Partagez vos astuces ci-dessous !
