2Sep
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Hé, lecteurs! J'espère que tout s'est bien passé pour vous les gars. Les choses ont été un peu cahoteuses pour moi. Heureusement, je n'ai pas encore raté une journée d'aller au gymnase. Il y a une chose, cependant, qui arrive à chaque fois que je m'entraîne. À peu près à mi-chemin, environ 10 minutes après avoir transpiré et commencé à ressentir la brûlure, une voix au fond de mon esprit commence à essayer de me dissuader de terminer. Il dit des choses comme: "Tu es fatigué. Peu importe si vous ne terminez pas les 15 dernières minutes », ou « Vous ne pouvez pas finir. » Je sais que nous avons tous vécu cela à un moment ou à un autre. Mais, j'ai mis au point quelques stratégies pour aller jusqu'au bout et terminer mon entraînement.
1. J'arrête de regarder l'heure. Pendant que je m'entraînais à 24 Hour Fitness, j'ai remarqué que beaucoup de gens utilisaient leurs serviettes pour couvrir les minuteries de chacune des machines d'exercice. Alors, j'ai essayé. J'ai remarqué que lorsque je ne me concentre pas sur l'horloge, le temps semble passer beaucoup plus vite.
2. Je me perds dans ma tête. (Un peu comme vous le faites quand vous êtes sur le point de vous endormir !) Je vais commencer à écouter les paroles d'une chanson et essayer de les interpréter de différentes manières, de relier les chansons à ma vie ou à la vie de mes amis. Finalement, mon train de pensée m'aura aidé à passer le temps.
3. Quand je ne peux pas résister à regarder l'horloge, je m'assure de faire un compte à rebours plutôt qu'un « compte à rebours ». Au lieu de voir que j'ai terminé 10, 15, 20 minutes, je change le réglage pour qu'il montre combien de temps il me reste la gauche. D'une certaine manière, cela donne l'impression que je m'entraîne pendant moins de temps.
4. Je pense à quel point je me sentirai accompli quand j'aurai fini. (Les endorphines que le corps libère ne font pas mal non plus.) Quelle que soit l'humeur dans laquelle je suis quand j'arrive à la salle de gym, je pars toujours fière de moi pour un travail bien fait et de meilleure humeur. J'ai remarqué que m'entraîner m'aide à soulager le stress et la tension, alors je garde cela à l'esprit lorsque j'ai envie d'arrêter.
Avez-vous des conseils? J'aimerais bien les entendre !
