Conseils pour les adolescents à surmonter un trouble de l'alimentation

Chère Jess,

j'ai eu affaire à un trouble de l'alimentation depuis trois ans. J'ai finalement pris la décision de commencer ma convalescence cette année, mais je suis tellement terrifiée. Le problème est qu'après m'être affamé pendant si longtemps, j'ai commencé à trop manger et maintenant je suis médicalement en surpoids. Je mange toujours constamment pour me sentir mieux, mais cela ne me rend heureux que pendant une courte période. Je veux avoir un poids normal, mais je ne sais pas comment manger et faire de l'exercice normalement sans en faire trop. Que dois-je faire? Je suis tellement perdu, effrayé et confus.

Kate

Chère Kate,

Se remettre d'un trouble de l'alimentation prend du temps, de la patience et de l'amour-propre, alors tout d'abord félicitations pour avoir pris soin de votre santé mentale et émotionnelle. Maintenant, quand il s'agit de votre santé physique, vous aurez certainement besoin d'aide pour réaliser que la façon dont vous avez pensé à la nourriture et à l'exercice dans le passé devra changer un peu. Trouvez un certain équilibre. Et il est normal que vous puissiez prendre du poids pendant le processus de récupération. Cela ne signifie pas que vous continuerez à prendre du poids pour toujours. Votre corps doit trouver un point de consigne heureux. Maintenant, la prochaine étape consiste à travailler avec un professionnel de la santé pour passer à un mode de vie sain. Changer vos habitudes ne se fera pas du jour au lendemain, mais si vous continuez à croire en vous comme moi, je sais que vous aurez tout pour retrouver votre équilibre. N'abandonnez pas et restez fort. Il existe également de nombreux sites en ligne qui peuvent vous fournir, à vous et à votre famille, des informations précieuses :

Coalition des troubles de l'alimentation

LIBÉRÉ. Fondation

Association nationale des troubles de l'alimentation

Centre Renfrew

Réseau d'information sur les troubles de l'alimentation (EDIN)

Bénédictions,

Jess