La skieuse Roz G. Reste en forme !

skieur canadien Roz Groenewoud est passée récemment et nous a donné ses meilleurs conseils sur la préparation d'une grande compétition ou d'un grand match! Roz, connu sous le nom de "Roz G." par ses fans, n'est pas seulement une skieuse professionnelle (elle est médaillée d'or aux Winter X Games SuperPipe 2012), mais aussi une Université étudiante à Quest University Canada, qui fonctionne selon un horaire de bloc unique qui lui permet de équilibre collège et ski.

Pour se préparer aux grandes compétitions, Roz fait des tonnes d'exercices de musculation et s'entraîne sur le trampoline, qui aide les skieurs à prendre conscience de leur corps. Lorsqu'elle n'est pas en montagne, Roz reste en forme en faisant de la randonnée, du vélo et du yoga, tout en gardant les choses bénéfiques. et amusant!

Roz s'assure également de nourrir son corps avec de la bonne nourriture lorsqu'elle se prépare pour la compétition. Bien qu'il soit facile pour les étudiants de succomber à la commodité de

Fast food et des repas surgelés, Roz reste sur la bonne voie en cuisinant ses repas à la maison, en particulier asiatiques et marocains. Au cours d'une journée typique, elle mange une nourriture saine déjeuner, comme des œufs brouillés nature, du yogourt grec ou sa recette spéciale de flocons d'avoine et de bananes frites, et contient un "Lunchables" faits maison de craquelins, de fromage et de carottes pour garder son énergie élevée tout en s'entraînant sur le Montagne!

Comment faire tu préparer un grand match? Dites le nous dans les commentaires!