2Sep
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Selon l'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, entre 16 et 33 % des adolescents et des enfants aux États-Unis sont obèses. C'est une statistique super effrayante que nous devons changer. Les avantages de faire de l'exercice et de manger des repas sains et équilibrés sont infinis. Il vous permet de rester énergique et prévient des choses horribles comme les maladies cardiaques et le diabète. Vous dormirez également mieux et réduirez votre risque de troubles émotionnels comme la dépression et l'anxiété. Et maintenir une bonne santé ne fait pas devez consommer votre vie. Voici cinq célébrités que nous admirons pour avoir intégré un mode de vie sain à leur routine quotidienne :
Taylor Swift: Le programme chargé de tournées et d'enregistrements du chanteur country demande beaucoup d'énergie. Taylor dit qu'elle s'entraîne non seulement pour rester en bonne santé, mais aussi pour s'assurer qu'elle ne se fatigue pas sur scène. Sa façon préférée de rester en forme? Fonctionnement.
Dakota Fanning : Elle a été aperçue en train de faire du sport avec son père la veille de Noël et de suivre des cours de yoga avec des amis. Laissez Dakota vous inspirer pour attraper un ami la prochaine fois que vous vous sentirez léthargique. Avoir un copain d'entraînement est un excellent moyen de rester motivé!
Chanson de Brenda : La star de Disney La vie de suite sur le pont pratique le Bikram Yoga - dans une pièce chauffée à 105 degrés F! - trois fois par semaine. Elle se donne une grande motivation car le week-end, sa maman la rejoint et l'emmène ensuite se restaurer.
Selena Gomez: Selena a été aperçue sur plusieurs marchés de producteurs, en train de ramasser des fruits et légumes frais. La rumeur veut que sa collation santé préférée soit les cornichons! C'est une excellente collation parce que vous obtenez le croquant des chips sans pour autant les graisses et les calories supplémentaires.
Dianna agron: Cette Joie La star joue une pom-pom girl athlétique à la télévision et suit également ce credo hors du plateau. Elle prend soin de sa silhouette en passant du temps à l'extérieur et en suivant un régime végétarien.
Bisous bisous
Ale
