2Sep
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Les relations, qu'elles soient familiales, amicales ou romantiques, sont sans doute la partie la plus importante de la vie. Ce sont eux qui rendent la vie mémorable, agréable et amusante. Être gentil et prendre soin de ces relations qui sont importantes pour nous est la clé, mais qu'en est-il de notre relation avec nous-mêmes ?
Il m'a fallu un certain temps avant d'apprendre vraiment ce que signifie prendre soin de soi. J'aimerais dire que je suis arrivé seul à cette grande révélation, mais je ne l'ai pas fait. J'ai commencé une thérapie l'année dernière, et le thérapeute avec qui je travaillais m'a alors fourni cette petite pépite de sagesse. Cela n'a pas résonné au début, mais au cours de l'année, je peux suivre des changements tangibles dans la façon dont je prends soin de moi et me défends. Je veux la même chose pour vous, alors voici quelques conseils sur la façon de procéder.
1) Tenez un journal de positivité.
Mon amie Miranda m'a offert un beau journal bleu et je l'utilise comme mon livre de positivité. J'écris des citations inspirantes, des pensées heureuses et de bons souvenirs. J'ai été aux prises avec des problèmes personnels ces derniers temps, et ce journal de positivité m'aide beaucoup.
2) N'ayez pas peur de la thérapie.
Parfois, j'ai l'impression que la thérapie a un stigmate si négatif: si vous y allez, vous avez "quelque chose ne va pas avec vous". Hélas, c'est terriblement faux! Tout type de conseil est un moyen de trouver autant de clarté mentale que possible, et si vous pouvez vous le permettre, je le recommande sans hésiter.
3) Ne gardez que des relations qui enrichissent votre vie.
Les amis et les autres personnes importantes ne devraient jamais être des corvées qui vous embourbent. Les relations sont basées sur un amour partagé l'un pour l'autre, et si vous ressentez de la négativité venant d'une relation ou d'une autre, abandonnez-la. Un million d'amis épuisants sont pâles par rapport à un ami compréhensif.
4) Mangez ce que vous voulez et bougez quand vous voulez.
Faites tout ce qui vous rend heureux. Au lieu de vous soucier des normes sociétales et du régime sans gluten le plus populaire en ce moment, mangez et faites de l'exercice d'une manière qui vous convient. Le bonheur est la chose la plus importante et quelque chose dont je pense vraiment que la plupart d'entre nous n'en ont pas assez parce que nous nous efforçons d'être à la hauteur des attentes du monde en ce moment. Si les frites vous rendent heureux, achetez-les. Qui se soucie s'ils sont criblés de gluten?
5) Prenez soin de vous.
Pour moi, cela signifie me faire masser ou passer une journée sans sortir de chez moi ni me maquiller.
6) Suivez le courant.
Nous traversons tous des changements personnels. Nous développons, grandissons et apprenons toujours. Ne vous en voulez pas si vous aimez des choses différentes de ce qu'il y a trois mois! Ne pense pas que tu étais stupide "à l'époque". À moins que vous n'aimiez Crocs, parce que vous étiez définitivement stupide. ;)
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