2Sep
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Salut les gars!
Dernièrement, je blogue sur les objectifs et comment les atteindre. Lorsque nous fixons des objectifs, nous nous mettons automatiquement la pression pour les réaliser. Une certaine pression est bonne, mais trop peut finir par se retourner contre nos objectifs. Par exemple, vouloir perdre beaucoup de poids avant les vacances est un objectif très stressant. La plupart des gens passeront tellement de temps à s'inquiéter de ce qu'ils ne devraient pas manger et du nombre d'exercices qu'ils doivent faire, qu'ils finissent par se gaver et sauter des séances d'entraînement à cause du stress. Si cela vous ressemble, il est peut-être temps de créer une perspective différente sur vos objectifs!
1. Réorganisez votre objectif. Oubliez de vous inquiéter de perdre X poids en X temps. Au lieu de cela, fixez-vous comme objectif d'être en aussi bonne santé que possible. La perte de poids est le résultat du passage à un mode de vie sain. Cela arrive juste quand tu es
2. Pense differemment. Chaque jour, demandez-vous comment vous pouvez être en meilleure santé. Ne pensez pas à ce que vous ne devriez pas manger. Pensez à ce que vous devriez manger! Pensez aux aliments qui sont meilleurs pour vous et pour atteindre votre objectif.
3. Sois positif. L'exercice est amusant si vous voulez qu'il le soit! Si vous vous plaignez constamment de vous entraîner, arrêtez! Au lieu de cela, pensez à toutes les raisons pour lesquelles l'exercice est bon pour vous et à ce que vous ressentez une fois que vous avez terminé. Si vous n'arrivez vraiment pas à vous mettre au travail, essayez quelque chose de différent, comme la randonnée !
Plus vous êtes en bonne santé, mieux vous vous sentirez et vous vous sentirez mieux, plus vous vivrez longtemps et moins vous aurez de risque de développer un cancer et d'autres maladies. Un mode de vie sain devrait figurer sur la liste des objectifs de tout le monde !
Que faites-vous tous pour rester en bonne santé? Dites-moi ci-dessous!
