S'adapter à une séance d'entraînement lors d'une journée chargée

Hey les filles! J'espère que vous appréciez votre retour à l'école! Je suis plus occupé que jamais cette année! Avec la pratique du tennis, les candidatures à l'université, les devoirs et les études pour les prochains ACT, mon emploi du temps est totalement chargé! Je sais que vous pouvez tous comprendre. C'est difficile de trouver du temps pour s'entraîner quand on veut juste faire une pause !

Je toujours essayer pour s'adapter à une séance d'entraînement, mais parfois c'est presque impossible. Les jours où vous manquez une séance d'entraînement ou vous sentez que vous vous relâchez, accordez-vous une pause! Il n'y a rien de mal à rater une journée ici et là, essayez simplement de vous rattraper plus tard dans la semaine.

Voici mes meilleurs conseils pour adapter un entraînement à une semaine chargée :

• Après avoir fait vos devoirs, prenez une heure pour faire du yoga ou simplement danser sur de la musique! Vous vous détendrez et vous amuserez !
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• Vous regardez le dernier épisode de The Vampire Diaries? Faites des crunchs! Je prends toujours le temps de regarder mes émissions préférées pour me changer les idées, mais ça ne fait pas de mal de faire de l'exercice non plus !
• Faut-il lire Hamlet pour ses devoirs? Sautez sur le vélo stationnaire! Faites vos devoirs et brûlez des calories! A quel point c'est génial ?!
• Aller à la boutique? Garez-vous loin de l'entrée, ces quelques marches supplémentaires pourraient vraiment faire la différence !
• Avoir un chien? Votre compagnon à quatre pattes adorerait une longue promenade! Vous ferez tous les deux une bonne séance d'entraînement et vous ferez vos tâches ménagères!

J'espère que vous les avez trouvés utiles! Automne heureux!

BISOUS BISOUS,
Kim