2Sep
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artphotographie/istock
J'ai 15, 5'3 et 165 livres. J'ai été grassouillet toute ma vie. Certains jours, je me sens parfaitement bien avec mon corps, mais d'autres jours, je sélectionne mes défauts sans fin. J'ai réfléchi et arrêté perdre du poids, mais j'ai l'impression d'être un peu trop jeune et d'avoir encore plus à faire. J'ai besoin de vos conseils car je ne sais pas quoi faire de mon corps. Dois-je suivre un régime même si mon corps grandit encore ?
Denise
Chère Denise,
La meilleure façon de devenir sain est la bonne vieille méthode - travail acharné, dévouement, engagement et patience. Régimes ne fonctionne pas. Je le répète, les régimes ne fonctionnent pas. Ils ne nous préparent que pour la honte et la culpabilité. Au lieu de suivre un régime drastique, essayez de trouver des habitudes saines que vous pouvez réellement maintenir. Demande à ton docteur de l'aide. Les nutritionnistes font parfois partie du personnel des cabinets médicaux et peuvent vous aider à élaborer un plan de vie qui vous aidera à devenir une personne en bonne santé qui n'a pas à se soucier de son poids. Puisque tu as 15 ans, je te conseillerais de consulter tes parents et un médecin pour savoir quel est vraiment le poids qui te convient - parfois nos gènes nous font avoir différentes formes et tailles de corps - vous pouvez donc vous considérer comme "potelé" par rapport à quelqu'un d'autre, mais en réalité, vous pouvez avoir un bon poids pour votre génétique l'histoire.
Quelques autres questions auxquelles réfléchir: Pourquoi voulez-vous perdre du poids? Est-ce pour être en bonne santé ou mince? Pensez-vous que votre vie sera tellement meilleure une fois que vous aurez perdu du poids? Après tout, le poids n'est qu'un nombre sur une balance. Asseyez-vous vraiment et réfléchissez à ces questions. et rappelez-vous, perdre du poids n'est pas seulement une question de nourriture ou d'exercice. Il s'agit de prendre du recul et de vraiment réfléchir à vos objectifs. Rendez-les réalistes et réalisables. Commencez petit et développez-vous.
Bénédictions,
Jess
