2Sep
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Hey Dix-sept lecteurs !
Nastia ici, encore une fois! Depuis que mon dernier blog est monté, j'espère que tout le monde a passé un bon Thanksgiving et que vous êtes tous prêts pour les vacances. Je suis tellement excité qu'ils soient presque là !
J'aime vraiment les vacances – c'est l'une de mes périodes préférées de l'année. Il y a quelque chose de magique là-dedans – mettre des décorations, acheter des cadeaux pour la famille et les amis et préparer toutes sortes de délicieuses friandises. Et nous savons tous que c'est là que nous pouvons avoir quelques problèmes avec notre alimentation saine. Il est parfois si difficile de dire non aux gâteries des Fêtes, surtout en allant de célébration en célébration et les cookies ne font que vous regarder de haut… croyez-moi, je sais que c'est si difficile de dire non. Et tu sais quoi? Souvent je ne dis pas non... parce que c'est les vacances !
Mais j'ai définitivement appris une chose en étant gymnaste... c'est l'importance d'avoir un équilibre - et je ne parle pas d'équilibre au sens physique du terme ;) Je parle de vivre une vie équilibrée la vie. C'est ce que j'essaie de faire dans tous les aspects de ma vie, surtout quand il s'agit de manger et de rester en forme. Nous devons tous trouver cet équilibre où nous sommes en bonne santé et profitons de la vie – sans nous renier ou abuser.
Pendant les vacances, je sais que je vais dire oui à la nourriture, plus que je vais dire non... alors pour créer un équilibre, je vais essayer faire de l'exercice un peu plus pour pouvoir manger ce morceau de tarte, cette délicieuse farce ou ce biscuit incroyable sans me sentir si coupable. Si vous mangez trop un jour, essayez de manger très sainement le lendemain. J'essaie aussi d'être plus active lorsque je suis avec mes amis et ma famille en faisant des activités amusantes à l'extérieur avec eux. Faites de la randonnée, du vélo, des promenades. Faites tout ce que vous voulez et vous verrez que vous n'aurez pas besoin de vous sentir si coupable.
Les choses les plus importantes à propos des vacances sont d'être avec votre famille et vos amis, d'apprécier tout ce que vous avez et de profiter du temps que vous passez avec ceux que vous aimez. Ces choses sont importantes pour moi tous les jours – et me font toujours me sentir confiant et bien dans ma peau.
Bonnes vacances et bonne année en toute sécurité!
BISOUS BISOUS,
Nastia
