2Sep

5 idées de repas scolaires super faciles à préparer

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Lorsque vous ne pouvez tout simplement pas avec un autre PB&J, essayez l'une de ces idées de déjeuners super faciles et sains.

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell

Le PB&J et les céréales ne sont pas votre seule option. Ces délicieuses idées de déjeuners sont faciles à préparer, que vous les mettiez dans un sac brun ou que vous prépariez une collation rapide dans votre dortoir.

Wrap à la salade césar

Ingrédients:

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell

Comment:

1. Hacher une poitrine de poulet grillée.

2. Garnir un gros morceau de laitue romaine de poulet en dés et de copeaux de parmesan. Saupoudrer de vinaigrette césar sur le dessus.

3. Roulez-le et vous êtes prêt à partir! Si vous emballez ceci pour le déjeuner, mettez la vinaigrette dans un récipient en plastique et ajoutez-la avant de manger pour éviter la laitue détrempée.

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Kathryn Wirsing/Katja Cho

Roulés Banane Nutella

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Ingrédients:

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell

Comment:

1. Étaler du Nutella sur une tortilla de blé entier.

2. Épluchez une banane et roulez-la dans la tortilla.

3. Couper en petits morceaux.

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell

Wraps de laitue à la salade de poulet

Ingrédients:

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell

Comment:

1. Coupez une poitrine de poulet grillée, du céleri et des raisins en petits morceaux.

2. Mélanger le poulet, le céleri et les raisins avec 2 cuillères à soupe de mayonnaise.

3. Étaler sur un morceau de laitue et envelopper.

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell

Bol à Burrito

Ingrédients:

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell

Comment:

1. Hacher une poitrine de poulet grillée, des tomates et de la laitue.

2. Étalez le riz sur une assiette ou un bol et déposez-le sur de la laitue, du poulet, des haricots, des tomates et du fromage râpé.

3. Garnir de salsa et de guacamole.

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell

Brochettes de dinde

Ingrédients:

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell

Comment:

1. Couper l'ananas et le poivron rouge en petits carrés.

2. Plier les tranches de dinde en deux puis en deux à nouveau et les coller sur des brochettes en alternant avec des poivrons rouges et de l'ananas.

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Kathryn Wirsing/Betsy Farrell

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