2Sep
Dix-sept sélectionne les produits que nous pensons que vous aimerez le plus. Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page.
Vous devez être tellement anxieux avec le bal juste au coin de la rue et je suis sûr que vous essayez de trouver la robe parfaite que personne d'autre
portera, non? Eh bien, au cas où vous décidez de faire un court,
robe à volants pour le bal, j'ai mis en place une routine cette semaine qui
ayez vos jambes superbes.
Au Lundi et jeudi faire leAscenseur de butin ultime. Ces exercices sont quelques-uns de mes favoris pour créer des jambes galbées et maigres. Faites cette routine deux fois et si vous pouvez en gérer une troisième, allez-y !
Le mardi et le vendredi faire Le secret des jambes impressionnantes. Cette routine vous aidera également à mettre vos jambes en belle forme à temps pour votre bal de promo. Faites cela deux fois dos à dos.
Au Mercredi je veux que tu fasses Aimez vos jambes trois fois avec seulement une minute de pause entre les deux. Cette routine est axée sur le cardio et je veux que vous augmentiez votre rythme cardiaque !
Au samedi Je veux que tu ailles dehors et que tu fasses une randonnée... littéralement. Emmenez vos amis sur votre sentier préféré et mettez-vous au défi de grimper aussi haut que possible. Lorsque vous arrivez à une section plate, essayez de faire une série de dix fentes et faites une autre série de dix fentes en bas lorsque vous avez terminé. La randonnée est un entraînement incroyable pour resserrer et tonifier vos jambes partout!
dimanche est votre jour de congé. Amusez-vous à vous détendre ou à faire des courses et des amis. Vous le méritez!
C'est une période passionnante pour vous mesdames. Le bal est un événement dont vous vous souviendrez toute votre vie. Et avec l'entraînement intense que vous ferez pour avoir fière allure dans votre robe, tout le monde se souviendra également de vous. Le travail acharné ne passe jamais inaperçu! On se voit lundi prochain.
—Natalie
