Nicole W. fête ses 17 ans avec des coupes glacées au brownie et une perte de poids !

Salut les lecteurs! Alors, cette semaine a été absolument incroyable! j'ai fêté mon
17e anniversaire (oui !)
ce que beaucoup de gens ont du mal à faire autour des anniversaires ou des vacances. Et le
la meilleure partie est que j'ai toujours vu une perte de poids incroyable! À quel point cela est cool?!

Quand je sortais avec mes amis pour dîner, je faisais attention à ce que je mangeais, mais je n'étais pas obsédé par ça. Par exemple, au lieu d'avoir un cheesburger double bacon chez Chili's, j'ai eu des lanières de poulet, et au lieu d'avoir du soda, j'ai eu de la limonade (ce qui n'est toujours pas très bon pour vous, d'ailleurs.). Et quand mes amis ont fait venir des gens pour chanter Joyeux anniversaire - avec un ÉNORME sundae au brownie au chocolat à la main - je l'ai partagé avec tout le groupe! Alors, merci à mes amis qui m'ont aidé à rester sur la bonne voie!

Quoi qu'il en soit, comme je vous l'ai dit, j'ai atteint un plateau au cours des deux dernières semaines, mais j'ai finalement réussi à m'en sortir. J'ai changé ma routine d'entraînement en la rendant un peu plus difficile. Devinez quoi? Je commence même à ENJOY courir. Oui, tu m'as bien entendu. Quelque chose que j'avais l'habitude de redouter est maintenant quelque chose que j'attends avec impatience. J'ai couru plus sur le tapis roulant et je me suis motivé en essayant de voir jusqu'où je peux aller et jusqu'où je peux aller. Chaque fois que je finis, je me sens tellement fière de moi, et j'aime la façon dont mon corps se sent par la suite. Avant de m'en rendre compte, je compte les minutes jusqu'à ce que je puisse me rendre à la salle de sport le lendemain.

Les filles, avez-vous relevé vos défis? je l'espère! Mon défi pour vous cette semaine est de faire UN grand changement dans votre routine. Cela signifie peut-être ajouter des fentes et des squats lorsque vous vous réveillez le matin. Cela signifie peut-être changer vos collations des chips aux carottes ou aux fruits. Quoi qu'il en soit, faites UN changement (et tenez-moi au courant ci-dessous !). =] Je sais que tu peux le faire !

J'espère que tout va bien les filles! Continuez le travail acharné!

P.S. Voici une photo de moi et de la voiture que j'ai eu pour mon anniversaire (j'en ai payé la moitié et j'en suis si fier !).