Conseils pour une alimentation saine de Jenna Ushkowitz

Je ne vais pas mentir. Être sur le Joieréglé, il y a tous genre de nourriture autour! Récemment, nous tournions bien après l'heure du coucher, et ils avaient un camion de hamburgers, un camion de frites et un camion de fromages grillés! J'étais comme, tu plaisantes, non? Ces aliments sont délicieux, oui, mais ils ne sont certainement pas ce que je devrais grignoter tard le soir. (Toute cette graisse est ne pas une bonne idée avant de se coucher !)

Maintenant, ne vous méprenez pas: je frappe définitivement le camion de hamburgers pour le dîner de temps en temps. Mais pour m'assurer que je ne cède pas à la tentation tous jour, j'ai quelques petits trucs qui me gardent sur la bonne voie :

• Mange toujours déjeuner. Il accélère votre métabolisme et change votre façon de manger toute la journée. Vous n'avez pas de fringales! Mon préféré, ce sont les blancs d'œufs, et je trouve l'énergie qu'ils me donnent
  donc important, surtout maintenant que je travaille avec un entraîneur.
• Avoir un casse-croûte à portée de main. Je ne suis pas un gros grignoteur, mais lorsque la faim frappe entre les repas, je prends généralement des amandes crues. Une portion (environ 24 amandes) est le moyen idéal pour rester rassasié jusqu'à ce qu'il soit temps de manger à nouveau!
• Apportez votre déjeuner. Il peut être difficile de trouver des repas sains que vous aimez lorsque vos options sont limitées. Donc, que ce soit moi sur le plateau ou toi à l'école, c'est souvent plus facile si tu peux prendre des choses que tu sais être bonnes pour toi, mais que tu sais que tu apprécieras certainement aussi !

Oh, et encore une chose que j'ai apprise récemment? Si vous faites de l'exercice et que vous prenez soin de votre corps, vous n'avez pas vraiment vouloir la nourriture grasse qui vous fait vous sentir fatigué ou bla. En fait, vous avez envie de bonnes choses !

Et toi? Quel est ton absolu meilleur conseil pour une alimentation saine?