2Sep
Dix-sept sélectionne les produits que nous pensons que vous aimerez le plus. Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page.
Une partie de ce que j'aime Équipe Dix-sept est le soutien que nous pouvons nous fournir les uns aux autres. C'est formidable d'avoir une façon de parler de nos objectifs de mise en forme et de nous encourager les uns les autres. Merci beaucoup pour me tweetantvos questions de remise en forme! Continuez à lire pour mes réponses:
Sommes aliments sains assez pour rester en forme ou il faut absolument faire de l'exercice? - @PRITTOR
Les aliments sains sont excellents, mais il est important de garder votre corps actif. Vos muscles ne deviennent plus forts et développent plus d'endurance pour les tâches quotidiennes que si vous bougez et que votre sang pompe. L'exercice stimule certaines substances chimiques du cerveau et peut vous mettre de meilleure humeur !
Comment puis-je me garder motivées? Habituellement, je commence à faire de l'exercice pendant une semaine, puis j'abandonne. - @TheRealisr
Vous avez déjà passé une semaine. C'est génial! Vous pouvez faire un pas en arrière ou cinq pas en avant. Vous y êtes déjà, pourquoi s'arrêter maintenant? Plus vous vous y tenez, plus vous verrez de résultats. Prenez-le au jour le jour. Avant de vous en rendre compte, vous serez dans six mois et vous vous sentirez donc accompli. Je vois des résultats et je me sens mieux dans l'ensemble après seulement quelques jours et je suis sûr que vous aussi. Cela me motive toujours !
J'utilise des collations pour interrompre ma journée. Que dois-je faire? - @Oshjah_Castro
Je vois ce que tu veux dire. S'il y a quelque chose que j'aime dans la cuisine, il faut le manger. J'essaie de ne laisser aucune collation que je ne voudrais pas manger au quotidien dans le placard. Si cela ne fonctionne pas, mâchez du chewing-gum ou versez-vous un verre d'eau. Je laisse toujours une boîte d'amandes non salées chez moi. Une poignée d'entre eux est une bonne collation qui devrait vous satisfaire.
Étant un lycéen occupé, comment puis-je intégrer des activités d'entraînement amusantes et pratiques dans mon emploi du temps quotidien? - @NdeyBuri
Rentres-tu de l'école à pied? S'il s'agit d'une distance de sécurité, essayez de le faire avec un ami au lieu de conduire. Vous pouvez également vous asseoir sur un ballon d'exercice au lieu d'une chaise lorsque vous êtes à la maison pour faire vos devoirs. Essayez également de faire des crunchs et des pompes pendant les pauses commerciales de vos émissions de télévision préférées. C'est ce que je fais!
Avez-vous d'autres questions de remise en forme pour moi? Exprimez-vous dans les commentaires !
