Prendre l'habitude de manger sainement

Au milieu des vacances d'hiver, j'ai eu une Épiphanie. Pendant des années, j'ai été dégoûté par la restauration rapide, et tout d'un coup, cette même répulsion s'applique à toute nourriture qui n'était pas bonne pour moi. j'étais déterminé à manger sain pendant les semaines qui ont suivi, et j'ai pu le faire avec l'aide de ma mère, qui n'a eu aucun problème à cuisiner ce type de repas. Bientôt, je mangeais régulièrement du poisson, de la volaille, des tonnes de fruits, des légumes (je l'admets, je ne mangerai que certains légumes), des noix, des œufs et d'autres aliments.

Je déteste utiliser le mot "régime" car on dirait que je suis un compteur de calories obsédé qui veut perdre une tonne de poids, ce que je ne suis pas. Je veux seulement être en meilleure santé pour avoir plus d'énergie ! Je comprends que pour avoir un mode de vie plus sain, je devrai aussi faire de l'exercice.

Ma préoccupation est de transférer ce mode de vie sain idéal à l'université, où cuisiner des repas n'est pas exactement la tâche la plus facile, vous êtes donc limité aux offres de la salle à manger. Cependant, j'ai décidé de ramener avec moi un tonne de collations saines. J'adore mes mandarines maison, mes boîtes de jus de raisin et mes petits sachets de mélange montagnard. Oh, et j'adore acheter ces jus verts Green Machine. Sérieusement, le portionnement est une si grande partie d'être en bonne santé, alors j'essaie toujours de garder cela à l'esprit.

Je ne veux pas me couper complètement des aliments malsains; Je veux dire que ce n'est pas possible. Je veux juste avoir l'idée de manger sainement au fond de mon esprit à tout moment. Pour l'instant, je pense que je vais très bien !

Quels sont vos conseils pour rester en bonne santé, sans supprimer tous les aliments malsains ?