Idée d'entraînement sympa: l'escalade !

Je suis au sommet du monde.

D'accord, "au sommet du monde" est un peu exagéré. Mais bon, étant donné que je suis à environ 35 pieds dans les airs et que je m'accroche à un simple bouton dans un mur, je suis autorisé à être dramatique. Oui, je fais de l'escalade.

Compte tenu de mon immense peur des hauteurs, il est très surprenant que vous me trouviez ici. Mais après avoir failli m'assoupir lors de ma dernière séance d'entraînement elliptique, je savais qu'il était temps d'embellir ma séance de transpiration! Les cours de boot camp sont sympas, mais je voulais quelque chose de différent, quelque chose de stimulant et quelque chose qui m'oblige à repousser mes limites: l'escalade !

J'ai décidé de frapper le Chambre forte par gravité pour un peu d'instruction et beaucoup d'excitation! Voici la vérité :

Dans la plupart des gymnases de rock, il existe deux types d'entraînements disponibles :

Cordage supérieur : C'est là que votre partenaire vous "assure" (il tient l'autre extrémité de la corde pour vous empêcher de tomber). C'est un système de corde et de poulie assez simple, mais oui, votre partenaire tient votre vie entre ses mains, il doit donc être certifié pour l'assurage (et devrait vous aimer... au moins un peu !) Bloc : C'est l'escalade dans sa forme la plus simple! Vous grimpez sans cordes et avez des "crash pads" sous vous (pour amortir votre chute). Même si les sentiers ne sont pas aussi hauts, vous devriez toujours avoir un observateur.

J'ai essayé les deux! Le verdict? L'escalade est un impressionnant musculation et cardio! Mes jambes tremblaient à force de me hisser, tandis que mes avant-bras étaient brûlant. Le bloc était un peu plus exigeant physiquement parce que je n'avais pas de corde pour me soutenir, donc si j'avais besoin d'une pause, je devais recommencer. Les deux étaient aussi mentalement difficiles. J'avais l'impression de jouer à un jeu d'échecs en essayant de trouver les meilleures façons de contorsionner mon corps, d'atteindre le sommet. La meilleure partie? J'ai repoussé mes limites et j'ai affronté ma peur des hauteurs !

Le lendemain, je me suis réveillé endolori et souriant. J'avais réussi à atteindre le sommet et obtenu un excellent entraînement. Et vous, pensez-vous que l'escalade pourrait être quelque chose que vous seriez prêt à essayer? Sonnez dans les commentaires !