Gabby Douglas partage 6 petits trucs de motivation qui l'ont aidée à se rendre aux Jeux olympiques

Je suis tombé éperdument amoureux de la gymnastique dès le premier jour. Je me souviens avoir couru sur les tapis et coupé la ligne pour pouvoir sauter à mon tour sur le trampoline. À la maison, je sautais ou grimpais constamment sur tout ce qui pouvait supporter mon poids – cela incluait l'utilisation de mon frère comme tremplin.

Quand ma mère m'a demandé si je voulais m'inscrire à des cours hebdomadaires, je n'ai presque pas pu contenir mon excitation! J'ai apprécié chaque instant d'apprentissage de différentes compétences et astuces. À neuf ans, je savais que je voulais me fixer comme objectif de participer aux Jeux olympiques. Bien sûr, je ne savais pas alors à quelle hauteur j'avais mis mes objectifs ou combien de travail cela demanderait.

Je regardais les Jeux d'été de 2004 avec ma famille. Quand j'ai vu que les Olympiens concouraient une habileté aux barres asymétriques que je venais d'apprendre, je me suis tourné vers ma mère et j'ai annoncé avec confiance que je croyais que je pouvais aussi être un Olympien. C'était aussi simple pour moi.

Alors que je commençais à progresser dans les niveaux de compétition, j'ai commencé à réaliser qu'il y aurait beaucoup de jours difficiles à venir. Il y a eu un moment très difficile où j'ai su que s'il y avait une chance que mes rêves se réalisent, il serait nécessaire de m'entraîner avec un autre entraîneur. Cependant, cela a entraîné un autre défi. Je devrais déménager de chez moi. M'accrocher à l'affirmation « Je peux le faire » est ce qui m'a aidé à rester motivé lorsque le voyage est devenu vraiment difficile.

Une fois que vous avez commencé votre voyage, ne laissez rien ni personne vous décourager. Faites-vous la promesse de ne jamais abandonner ou abandonner, peu importe le nombre de déceptions ou d'obstacles que vous devez surmonter. Voici les autres secrets qui m'ont aidé en cours de route - et ils fonctionneront aussi pour vous.

1. Entoure-toi de personnes positives.

Choisissez d'être entouré d'autres qui rêvent grand. Je crois aussi vraiment au pouvoir du mentorat. Le bon mentor vous tiendra responsable et vous encouragera à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.

2. Ne vous concentrez pas sur la négativité.

C'est très épuisant et c'est un gaspillage d'énergie. Au lieu de cela, transformez la négativité en positivité. Cherchez la paix et profitez du voyage.

3. Faire un tableau de vision.

Une autre chose qui m'a aidé a été de faire un tableau de vision. Cela m'a permis de rester concentré sur ce que je cherchais et ce que j'avais déjà accompli. Il est essentiel de garder une image visuelle de ce que vous avez conquis dans le passé et des aspirations que vous vous efforcez d'atteindre.

4. Il est vrai que le talent naturel aide, mais être fort mentalement est plus crucial.

Les exercices mentaux comme vous visualiser en train de réussir et mettre des images réelles là où vous pouvez les voir sont très efficaces. Il est également important d'avoir des jours où vous reposez votre esprit. J'aimais aller au bord d'un lac près de chez moi et juste profiter de la beauté de la nature. Cela m'a vraiment aidé à éclaircir mes pensées et à me recentrer.

Il y a eu des moments où la frustration et les situations douloureuses m'ont vraiment atteint. Être à l'extérieur m'a permis de voir à quel point mon environnement était immense et à quel point j'étais petit à l'intérieur. Cela m'a aidé à reconnaître que dans n'importe quelle situation, grande ou petite, je pouvais changer de point de vue et continuer.

5. Trouvez des citations de motivation et des mots spirituels qui vous motivent.

Ces phrases résonnent en moi: creusez profondément, soyez courageux et ne vous reprochez pas les erreurs que vous pourriez commettre en cours de route. Relevez-vous, époussetez-vous et continuez d'avancer!

6. Croyez en vous et restez confiant.

Demandez de l'aide quand vous en avez besoin et surtout, toujours, restez toujours humble et aimant. Avant de vous en rendre compte, vous vivrez vos rêves et ferez des plans pour ce que vous voulez accomplir ensuite.

Pour plus d'inspiration d'athlètes féminines cool, suivez #NFLWomensSummit sur Twitter et Insta.