2Sep
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Bien que retourner à l'école soit excitant, cela peut aussi apporter une tonne de stress inattendu. Il peut sembler accablant de retourner sur le campus après 18 mois d'apprentissage virtuel grâce au Pandémie de covid-19. Pour certains, se remettre dans le bain de l'étude et de l'interaction physique est difficile à gérer, et il est tout à fait normal de se sentir ainsi. Selon une étude de la Association américaine d'anxiété et de dépression, 80% des étudiants américains se sentent parfois ou souvent stressés tandis que 34% se sentent déprimés.
La thérapie est une excellente ressource pour obtenir de l'aide et pour évacuer le stress et les frustrations. Malheureusement, tout le monde n'y a pas accès, que ce soit en raison du coût ou de l'accès physique. Du bon côté, nous vivons à une époque où nous avons (littéralement) le monde à portée de main. Il existe des *tonnes* d'applications de santé mentale et de bien-être qui peuvent vous aider à lutter contre l'anxiété de la rentrée scolaire, et je vous en propose quelques-unes qui peuvent vous aider à apaiser votre esprit.
