2Sep
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Aldo Murillo/istock
Je souffre d'un trouble de l'alimentation depuis trois ans. J'ai enfin pris la décision de commencer ma convalescence cette année,
mais je suis tellement terrifiée, je ne sais pas quoi faire. Le problème est qu'après
moi-même affamé pendant un an et demi, j'ai mangé et mangé et mangé. Maintenant je suis médicalement
en surpoids, et je continue à manger constamment pour me sentir mieux
temporairement. Je veux revenir dans une fourchette de poids normale, mais je ne sais pas
comment manger et faire de l'exercice normalement et ne pas en faire trop. Que dois-je faire?
Je suis tellement perdu, effrayé et confus.
- Kate
Chère Kate,
Toutes nos félicitations
au début de votre processus de récupération! C'est un énorme premier pas !
Il est compréhensible de se sentir perdu et confus, mais savoir et établir
vos objectifs sont un signe de certitude et de bravoure. Continuer à interagir avec les professionnels
pour vous aider à construire une nouvelle définition de ce qu'est un mode de vie sain et équilibré
ressemblera à vous. Vous devrez trouver un moyen de travailler avec de l'exercice et
nutrition d'une manière qui consiste à vous alimenter et non à quelque chose d'extrême.
Mais vous y arriverez. Voilà à quoi ressemble la récupération: des étapes lentes et régulières
qui conduisent à de grands changements.
Bénédictions,
Jess
