Comment surmonter un béguin

Rien ne vaut les papillons que tu as dans le ventre quand tu te rends compte Vous avez un béguin. Quand juste l'idée de faire de cette personne votre nouveau bébé est suffisant pour mettre un grand sourire embarrassant sur votre visage, vous savez que vous l'avez mal. Alors que les coups de foudre peuvent se transformer en belles relations durables, ils peuvent aussi aller dans l'autre sens. Peut-être que votre béguin a des sentiments pour quelqu'un d'autre, ou ils sont déjà dans une relation ou ils vous ont fantôme parce que ils ne sont tout simplement pas en toi. Même si vous n'avez même jamais prononcé deux mots à votre béguin, il peut être navrant d'être totalement obsédé par quelqu'un qui n'est pas disponible, qui n'est pas en vous ou qui vous convient.

Parfois, vous avez juste besoin de libérer un béguin. Les hauts et les bas peuvent être trop difficiles à gérer, et prendre du recul peut être crucial lorsqu'il s'agit de prendre soin de soi. Sérieusement. Pour vous aider à traverser le processus épuisant, voici exactement comment surmonter un béguin…

1. Pensez à la façon dont le béguin vous affecte.

Alors, comment savoir si vous avez besoin de surmonter votre béguin? La réponse: quand les mauvais sentiments commencent à l'emporter sur les bons. Vous sentez-vous bien après leur avoir parlé ou partez-vous un peu vide? Essayez-vous d'attirer leur attention et cela ne se produit tout simplement pas? Voyez-vous un côté d'eux que vous n'aimez pas? Parfois, vous voudrez peut-être surmonter un béguin parce que les montagnes russes d'émotions vous donnent envie de vomir. Ou peut-être, ils ne sont tout simplement pas en vous ou disponibles. Si tel est le cas, il ne sert à rien de vous torturer, et passer à autre chose vous libérera pour devenir disponible pour quelqu'un qui est réellement juste pour vous.

Il y a un million de raisons pour lesquelles un béguin pourrait ne pas devenir plus. Aimer et même "aimer" peut être compliqué AF. Si vous sentez que quelque chose ne va pas, faites-vous confiance. Je sais que vous entendez probablement cela de vos amis tout le temps, mais sérieusement: s'ils ne vous traitent pas comme de l'or, ils n'en valent pas la peine.

2. Concentrez-vous sur vous-même.

Même si vous vous sentez peut-être vraiment déprimé, cette période peut être le moment idéal pour travailler sur la relation la plus importante que vous ayez: celle avec vous-même. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler. Allez vous promener, dressez une liste de vos objectifs, travaillez sur une nouvelle compétence. Canalisez toute cette énergie en quelque chose de positif et de significatif. Autant le mettre quelque part, non?

3. Faites quelque chose de spécial.

Vous ne savez pas par où commencer pour vous concentrer sur vous-même? Commencez par faire quelque chose qui vous fait vous sentir spécial. Allez vous faire les ongles, préparez votre repas préféré ou achetez ce joli ensemble d'entraînement que vous convoitez depuis toujours. Vous méritez le monde et cela vous aidera à vous le rappeler.

4. Distrayez-vous.

Y a-t-il une nouvelle émission Netflix que vous regardez? C'est le moment idéal pour commencer. Essayez de ne pas être obsédé par votre béguin en vous distrayant avec des activités, des projets, tout ce qui vous occupera.

5. Ne cherchez pas un nouveau coup de cœur.

Et quand je dis dis-toi toi-même, je ne veux pas dire avec quelqu'un de nouveau parce que tu pourrais te retrouver dans la même situation encore une fois. En outre, au lieu d'idéaliser quelqu'un que vous n'obtiendrez peut-être jamais, essayez de trouver quelqu'un de plus accessible qui pourrait aboutir à une relation saine. Pour l'instant, cependant, peut-être laissez-vous simplement tomber pendant au moins un petit moment.

6. Un peu de distance va un long chemin.

Une chose à laquelle penser: les écrasements sont un peu comme les piqûres d'insectes - plus vous y prêtez attention en vous démangeant et en vous grattant, plus il est difficile de guérir en paix. Si vous vous asseyez habituellement à côté d'eux en mathématiques, changez peut-être un peu de place. Et si vous savez qu'ils viennent toujours à Chipotle après l'école, faites-vous peut-être livrer votre burrito après les cours pendant une semaine environ. Croyez-moi, la distance aidera.

7. Ne regardez pas leurs comptes de médias sociaux.

C'est probablement à la fois le conseil le plus évident et le plus difficile à suivre. Arrêtez de les harceler sur les réseaux sociaux. Même si vous les voyez à l'école, cela ne signifie pas que vous devez les subir sur votre Snapchat et dominer votre flux Insta. Dites-le avec moi: ne les suivez pas (ou au moins coupez leur profil). Essayez simplement de ne pas les harceler en ligne, cela ne fera que vous aggraver

8. Vous faites vous.

Être occupé. Et soyez super proactif à ce sujet. Maximisez votre texte de groupe avec des plans de choses à faire le week-end et, si cela vous fait vous sentir mieux, Instagram l'enfer de toutes vos dates d'amis géniales! Peut-être y a-t-il un passe-temps que vous vouliez reprendre ou un club parascolaire que vous avez abandonné et dans lequel vous souhaitez revenir? Fais-le! Si quelqu'un ne veut pas prendre de temps pour vous, alors vous devez en prendre plus pour vous-même.

9. Ne vous précipitez pas.

OK, ce prochain est un peu délicat, mais restez avec moi: surmonter un béguin peut vous donner l'impression que votre cœur est littéralement en feu. Pourquoi? Parce que ces choses délicates appelées sentiments ont leur propre esprit. Cela étant dit, il vous suffit parfois de reconnaître vos sentiments pour vous aider à surmonter quelque chose. Essayez de les saluer, de les serrer dans vos bras, puis de les laisser se détendre un peu. Se forcer à surmonter cela peut parfois empirer les choses.

10. Permettez-vous d'être triste.

Et en plus de ne pas vous précipiter, vous pouvez même prendre le temps de vraiment être triste. N'ignorez pas vos émotions et gardez-les enfermées. Ils sont là, que cela vous plaise ou non. Je ne dis pas rester au lit pendant une semaine d'affilée, mais donnez-vous le temps de vivre vos émotions. Prenez peut-être un journal et notez ce que vous ressentez, ou prenez simplement votre oreiller et pleurez un bon coup. Rappelez-vous, vous n'êtes qu'humain.

11. Écrivez-le.

En fait, parlons du journal une seconde car même si vous n'en avez jamais utilisé ou que vous ne considérez-vous comme un écrivain, exprimer vos sentiments sur papier peut être extrêmement cathartique. Cela n'a pas besoin d'être bon, laissez simplement vos pensées déborder sur la page, ou écrivez une lettre à votre ex-béguin que vous n'allez pas envoyer (ne vous adressez pas à l'enveloppe, *ahem* Lara Jean ).

12. Arrêtez d'idéaliser votre béguin.

Lorsque vous écrasiez durement, vous mettiez probablement votre béguin sur un piédestal. Peut-être que vous pensiez qu'ils étaient parfaits à tous points de vue et c'est pourquoi vous les aimiez tant. Maintenant, arrête de faire ça. Personne n'est parfait, même votre béguin, et si vous continuez à penser cela, cela ne fera que rendre la guérison plus difficile. Lorsque vous pourrez enfin être réaliste à propos de votre béguin, il sera beaucoup plus facile de s'en remettre.

13. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance.

Il n'y a aucune raison de vivre cela seul. Prenez un ami, un parent ou un frère et demandez-lui de s'asseoir avec vous pour discuter. Parler de la situation vous aidera beaucoup et votre ami sera en mesure de vous apporter clarté et perspective. De plus, après en avoir parlé, j'espère qu'ils pourront vous faire sourire, ne serait-ce que pour une seconde.

14. Demandez une interdiction temporaire des conversations liées au béguin.

Pendant que vous parlez à votre ami, demandez-lui de ne pas parler un peu de votre ex-béguin. Plus besoin d'envoyer leurs histoires Instagram dans vos messages de groupe ou de discuter de qui ils ont demandé au bal. Il est normal que vous ayez besoin d'un peu d'espace pour un moment, et vos amis doivent le respecter.

15. Sachez que vous n'êtes pas seul.

Vous n'êtes pas la première personne à ressentir un amour non partagé et vous ne serez pas la dernière, mais parfois, lorsque vous traversez un chagrin, il peut sembler que personne ne comprend ce que vous ressentez. En réalité, presque tout le monde a ressenti la même chose à un moment donné de sa vie, et vous en souvenir peut vous aider à vous sentir moins seul.

16. Trouvez un moyen d'obtenir la fermeture.

Il peut être difficile d'obtenir une clôture lorsqu'il n'y avait pas de relation réelle à partir de laquelle obtenir une clôture, mais trouver un moyen de mettre fin au récit peut vous aider à surmonter la situation. Peut-être vous débarrasser de certaines choses qui vous les rappellent. Ou lorsque vous vous sentez mieux, prouvez-le à vous-même en discutant avec eux entre les cours sans avoir le vertige par la suite. Croyez-moi, en faisant cela, vous vous sentirez comme une rockstar complète.

17. Reste fort.

Nous n'allons pas nous asseoir ici et te dire que tout ira bien, que tu es jeune et que tu auras tellement de relations après ça. (Nous laisserons à tes parents le soin de dire tout ça.) Mais nous dirons que tes sentiments sont réels et vrai parce que tu as de la profondeur et de l'éclat et, sérieusement, qui serait assez stupide pour passer ça en haut? Tu as ça.