2Sep
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Le diagnostic de dépression peut être délicat. Pourquoi? Parce que parfois, la frontière est très mince entre les problèmes de santé mentale et d'autres problèmes qui vous font simplement vous sentir pas tout à fait comme vous-même. Voici d'autres choses qui pourraient vous décourager...
Manque de sommeil
Lorsque vous êtes fatigué, votre corps perd une partie de sa capacité à réguler les émotions. Essayez de dormir huit heures par nuit.
Maladie
Vous êtes épuisé et vous n'avez aucune envie de manger? Vous pouvez être en train de tomber avec quelque chose. Consultez votre médecin.
Les hormones
Votre humeur peut subir des fluctuations normales en raison de ce qui se passe dans votre corps. Avez-vous des antécédents familiaux de syndrome prémenstruel? Vous pouvez être particulièrement sensible aux changements. Demandez conseil à un gynécologue.
Médicaments sur ordonnance
Le contrôle des naissances hormonal pourrait être un coupable. Les médicaments contre le TDAH sont également connus pour avoir un impact sur l'humeur. Vous devez informer votre médecin de ce qui se passe.
Consommation d'alcool ou de drogues
Ceux-ci affectent les neurotransmetteurs de votre cerveau et peuvent vous faire sentir très bas. Besoin d'aide pour arrêter de fumer? Parlez-en à votre famille ou à votre pédiatre.
