Ma dépendance aux médias sociaux me tue

" Samantha. SAMANTHA !"

"Oui," je lève les yeux de mon téléphone pour trouver ma mère qui me crie dessus. On dirait qu'elle cherche une réponse à quelque chose.

"Quoi?" Je demande.

« Tu n'as pas entendu ce que je viens de te demander ?

Non, je ne l'ai pas fait. Je n'ai pas entendu un mot de ce qu'elle a dit. Je n'entends généralement pas un mot de la part de qui que ce soit, que ce soit ma mère, mon petit ami ou mes amis. Et pourquoi est-ce que? Parce que mes yeux sont accros à mon téléphone. 👀📱👀

« Qu'est-ce qui est si intéressant sur ton téléphone? » ma mère me demande toujours.

Je ne sais jamais comment répondre à ça. C'est parce que je Je ne sais même pas ce qui est si intéressant sur mon téléphone.

Je passe 5% de ma journée à rire avec Timehop, 5% à vérifier LinkedIn, 5% à parcourir la décoration intérieure et les recettes sur Pinterest, 10 % en regardant Snapchat, 15 % en faisant défiler Instagram, 30 % en mettant à jour Twitter et 30 % en rafraîchissant Facebook.

La première chose que je fais quand je me réveille est de vérifier tous mes réseaux sociaux. Je le fais avant de faire pipi, même si je dois vraiment faire pipi, ce qui est probablement la raison pour laquelle je reçois tant d'UTI.

Je consulte alors compulsivement mes réseaux sociaux tout en me préparant et continue de rafraîchir mes applications dans la voiture aux feux rouges car j'aime vider mes données.

Une fois au travail ou à l'école, je me connecte à mes réseaux sociaux sur mon bureau, mais si je dois aller aux toilettes, j'apporte mon téléphone. Lors des courses de café rapides, j'apporte évidemment mon téléphone. J'ai mon téléphone en classe et je panique quand je vois des notifications que je ne peux pas vérifier parce que je suis en réunion.

Le seul endroit où je suis totalement et complètement "hors réseau" est pendant mon entraînement quotidien. Mais, pour moi, c'est une heure de trop, alors après le cours, je commence immédiatement à rafraîchir tous mes flux et à regarder dans mon téléphone sur le chemin du retour.

Je termine ensuite ma nuit à traîner avec mon téléphone et j'ai souvent du mal à m'endormir à cause de l'anxiété qui vient de ne pas vérifier mon téléphone, que moi et d'autres aimons appeler social FOMO:

je Foreille OF Ms'énerver Out sur les réseaux sociaux. Je crains de ne pas savoir de quoi tout le monde parle. Je crains de ne pas être au courant de ce que mes amis publient sur Instagram. J'ai peur de rater mon Timehop ​​quotidien car il ne dure que 24 heures.

En gros, j'ai un FOMO social sévère et ça me tue.

Ma mère pense que j'ai une dépendance à mon téléphone. Les vieux autour de moi pensent que tout le monde de mon âge a une dépendance à leurs ordinateurs. Mais je ne dirais pas que c'est une dépendance aux appareils. C'est une dépendance aux réseaux sociaux. C'est une dépendance à être branché, ou en d'autres termes, une peur de NE PAS être branché.

Si je me déconnectais, je pourrais probablement interagir avec de vrais humains pendant 6 heures supplémentaires chaque jour. Des amis et des collègues pourraient penser que je les écoute quand nous parlons. Je pourrais peut-être m'endormir la nuit sans anxiété (slash besoin de voir cette lumière brillante de mon iPhone brillant). Ma mère pourrait même avoir une conversation avec moi sans me crier dessus parce que j'étais au téléphone.

Mais je ne vais pas me déconnecter.

Donc, si jamais vous pensez que je ne vous écoute pas parce que je suis sur mon téléphone, il y a de fortes chances que je ne le sois probablement pas. Mais si je rate une autre journée robe/lama, ma vie sera finie. Je dois continuer à actualiser ces flux, même si parfois je ne comprends pas pourquoi je le fais. Par exemple, pour le moment, je viens d'arrêter d'écrire cet article pour faire défiler Facebook pendant deux minutes. Pourquoi? Je n'ai aucune idée.

Social FOMO: C'est réel.

Avez-vous une histoire incroyable que vous voulez voir sur Seventeen.com? Partagez-le avec nous maintenant par e-mail [email protected], ou remplir ce formulaire!