Voici tout ce que vous devez savoir sur les règles abondantes

Si votre coupe menstruelle déborde, vous n'êtes pas seul. Il existe un éventail assez large de ce qui est considéré comme une période «normale» – et, oui, cela inclut un flux abondant.

Pourtant, ce n'est pas amusant quand vos règles ressemblent à un film d'horreur sanglant. Et un flux très abondant peut parfois être le signe d'un problème de santé plus important, il vaut donc vraiment la peine d'en parler à votre médecin. (En d'autres termes, ne l'attribuez pas uniquement aux joies d'être une femme !) Voici ce que vous devez savoir sur les règles abondantes.

1. Il existe une chose telle que "trop ​​lourd".

La plupart d'entre nous ont au moins un jour lourd dans notre cycle, il peut donc être difficile de dire si vos règles abondantes sont quelque chose dont vous devez vous inquiéter.

En règle générale, vous perdez jusqu'à 12 cuillères à café de sang pendant vos règles, ce qui peut durer de deux jours à une pleine semaine, dit Sherry Ross, MD, OB/GYN au Providence Saint John's Health Center à Santa Monica, Californie et auteur de Elle-ologie.

Mais évidemment, vous n'allez pas vous promener avec des cuillères à café mesurant votre flux, alors voici un moyen simple de le mesurer: « Un flux sanguin normal nécessite 3 à 6 serviettes ou tampons par jour », explique le Dr Ross. « Les saignements menstruels anormaux surviennent lorsque vous changez de serviette ou de tampon toutes les 30 minutes ou toutes les heures, pendant trois heures ou plus. »

2. Si votre flux est important, votre gynéco doit le savoir.

Juste comme crampes méchantes ou PMS infernal, un flux super-lourd n'est pas quelque chose que vous devriez avoir à gérer tous les mois. Si c'est assez lourd pour vous stresser, cela vaut vraiment la peine d'en parler à votre médecin.

3. Il y a quelques causes possibles de règles abondantes.

Selon le Dr Ross, les coupables les plus courants sont le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou les problèmes de thyroïde, qui peuvent tous deux perturber vos hormones et provoquer des règles plus abondantes. Les kystes ovariens et les fibromes ou polypes utérins pourraient également être à blâmer. Et même la prise de poids, la consommation excessive d'alcool, certains médicaments ou le stress peuvent perturber suffisamment vos hormones pour affecter votre cycle. Votre gynéco peut vous aider à déterminer la cause de vos règles abondantes et la meilleure façon de les gérer.

4. Ne paniquez pas si vous repérez un caillot.

De minuscules caillots sanguins dans votre sang menstruel, bien que grossiers à regarder, sont un phénomène assez normal, surtout si vous avez un flux abondant. (Vous perdez votre muqueuse utérine, et cela peut parfois être une épreuve difficile.) Gardez simplement un œil sur tout caillot avec son propre code postal. "De gros caillots sanguins, comme la taille des raisins ou des abricots, seraient une quantité anormale de flux sanguin", explique le Dr Ross.

5. Le contrôle des naissances peut aider, mais il y a un "mais".

Les options de contraception hormonale - comme la pilule, le patch, l'anneau ou un DIU hormonal - régulent vos hormones, ce qui peut rendre vos règles beaucoup plus légères. Donc, même si le contrôle des naissances n'est pas vraiment sur votre radar autrement, cela peut aider à soulager vos règles abondantes.

Mais le contrôle des naissances hormonal peut provoquer des effets secondaires indésirables, vous devrez donc décider si les avantages l'emportent sur les risques pour vous - juste une raison de plus pour laquelle vous devriez parler à votre gynécologue si vos règles sont abondantes.