2Sep
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Lorsque vous vivez une rupture, la dernière chose que vous voulez, c'est que votre peau panique autant que vous pourriez l'être. L'acné n'arrange pas les choses! Mais vous pouvez essayer de l'éviter en faisant attention à ces principaux déclencheurs.
Vous êtes TELLEMENT STRESSÉ. Peu importe à quel point vous pensez gérer votre rupture, votre corps peut toujours réagir au stress, surtout si vous vous disputez avec un ex, si vous pleurez à cause de la perte ou si vous vous sentez anxieux à propos du changement, peu importe comment petit. Et ce stress peut faire des ravages sur votre peau. Dermatologue/psychologue de la ville de New York Dr Amy Wechsler dit que c'est assez courant. «Je vois fréquemment des patients qui éclatent de ruptures», dit-elle. C'est parce qu'il a été prouvé que le stress aggravait l'acné, alors le Dr Weschler traite l'acné plus le facteur de stress, dans ce cas, une rupture. "Les niveaux élevés de cortisol dus au stress provoquent une inflammation de la peau, ce qui provoque des éruptions cutanées." elle traite l'acné avec un traitement topique sur ordonnance sur le visage du patient et un lavage au peroxyde de benzoyle pour tout le corps évasions. Quant à la partie émotionnelle de l'équation, elle suggère de trouver le temps de se détendre et de faire quelque chose pour soi, comme lire un nouveau roman de YA, aller courir ou prendre un bain. Et n'oubliez pas de passer du temps avec vos meilleures amies! « Sortir avec des amis réduit les hormones de stress », ajoute le Dr Wechsler.
Vous ne dormez pas bien. L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même lorsque vous vivez une rupture est de vous assurer d'avoir 7 à 8 heures de sommeil réparateur par nuit. Ce n'est pas facile lorsque vous êtes contrarié et stressé, mais ayez confiance: votre peau vous remerciera. "Le cortisol est le plus bas lorsque nous dormons, et les molécules cicatrisantes comme l'hormone de croissance (GH) et les bêta-endorphines sont à leur maximum", explique le Dr Wechsler. Être debout trop d'heures peut empêcher votre peau de se guérir d'elle-même, provoquant de l'acné. "Être éveillé trop longtemps va continuellement baigner votre peau dans trop de cortisol et trop peu de GH et de bêta-endorphines." Essayez de mettre votre téléphone en mode silencieux, au moins pendant une nuit ou deux pour pouvoir dormir.
Vous ne suivez pas votre routine de soins de la peau. Pendant les périodes de stress élevé, vous n'avez peut-être pas envie de prendre le temps de prendre soin de vous, mais c'est le moment où vous en avez le plus besoin! Cela ne prend que quelques minutes par jour pour s'en tenir à votre routine de soins de la peau normale, qui devrait inclure le lavage de votre visage et se démaquiller. "Si vous dormez maquillé, vos pores se bouchent, ce qui peut provoquer de l'acné", explique le Dr Wechsler. Il en va de même pour le mascara sur votre visage lorsque vous pleurez. Prenez le temps de prendre soin de votre peau, peu importe à quel point vous vous sentez merdique. Lorsque vous en aurez enfin fini (ça arrivera !), vous et votre peau serez heureux de l'avoir fait.
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