Katie: La santé mentale au collège

Au milieu du dîner, quelque part entre le plat principal et le dessert, un de mes amis m'a dit qu'il ne se sentait intéressé par rien ces derniers temps, et que peu importe combien il dormait, il ne s'est jamais senti bien reposé. Je l'ai regardé avec inquiétude et lui ai demandé s'il s'était senti triste ces derniers temps. Il s'arrêta un instant et nota qu'il l'avait fait. J'ai réfléchi attentivement à ce que je devrais dire ensuite, avant de lui demander s'il pensait qu'il pourrait faire une crise de dépression, et s'il l'avait fait vérifier. Pour faire court, il a fini par être d'accord avec moi et a décidé de prendre rendez-vous avec un conseiller en thérapie, et une éventuelle consultation avec un psychiatre pour savoir s'il avait besoin ou non des médicaments.

La transition vers le collège est un ajustement difficile à traverser, et tout le monde le gère différemment. C'est un facteur de stress qui peut causer la dépression, un problème grave sur de nombreux campus universitaires, car certaines personnes ne savent pas comment et quand obtenir de l'aide.

Mon ami, le frère d'Alison Malmon était l'une de ces personnes, et il s'est tragiquement suicidé. Alison s'est sentie si affligée qu'elle a commencé Esprits actifs, une organisation à but non lucratif qui a des chapitres sur les campus universitaires à travers les États-Unis et se concentre sur la réduction de la stigmatisation liée aux discussions sur les problèmes de santé mentale. Il compte maintenant 245 chapitres actifs et a été présenté sur Bonjour Amérique, CNN, LesNew York Times, Charme, et plein d'autres.

Comment vous sentez-vous ces derniers temps? Voici une liste de symptômes de dépression, et si ceux-ci vous conviennent ou vous conviennent, veuillez aller chercher de l'aide auprès de votre centre de conseil.

• Sentiments d'impuissance et de désespoir.
• Perte d'intérêt pour les activités quotidiennes.
• Changements d'appétit ou de poids.
• Le sommeil change.
• Irritabilité ou agitation.
• Perte d'énergie.
• Détestation de soi.
• Problèmes de concentration.
• Douleurs et maux inexpliqués.
• Pensées suicidaires.

Les collèges savent que cela peut être une période difficile pour les gens, alors ils essaieront de vous obtenir l'aide dont vous avez besoin - qu'il s'agisse de voir un professionnel ou simplement d'avoir quelqu'un à qui parler. N'oubliez jamais les ressources dont votre école dispose pour vous aider!